Φωτογκαλερί: Soo Bahk Do

SOO BAHK DO

 

Ο Grand Master Hwang Kee συνδυάζοντας τις αυτόχθονες τέχνες αυτοάμυνας Soo Bahk Ki και Tae Kyun μαζί με τις αρχές μάχης του Βόρειου και Νότιου Κινέζικου Kung Fu και ηθικές κατευθυντήριες γραμμές όπως η φιλοσοφία του Do ( Tao), No Ja (Lao Tzu) και Kong Ja ( Κονφούκιος) δημιούργησε αυτό που σήμερα είναι γνωστό ως Soo Bahk Do -Tang Soo Do Moo Duk Kwan. Αυτός ο συνδυασμός των τεχνικών και της φιλοσοφίας είχε ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη μιας μορφής αυτοάμυνας και πνευματικής κατάστασης ασυναγώνιστης στον σύγχρονο κόσμο.

 

Η έμπνευση του Grand Master Hwang Kee για να ασχοληθεί με τις πολεμικές τέχνες  του ήρθε το 1921 όταν ήταν περίπου 7 ετών, και είχε επισκεφθεί ένα παραδοσιακό πανηγύρι το οποίο ονομαζόταν “Dan O” σε κοντινό χωριό από εκεί όπου διέμενε. Εκεί είδε μία ομάδα επτά ή οχτώ ατόμων να διαφωνεί με έναν άνδρα. Ξαφνικά του επιτέθηκαν και αυτός ο  μοναχικός άνδρας κατάφερε να αμύνεται και να αντεπιτίθεται με τα πόδια του μέχρι που τελικά του νίκησε. Αυτή του η δυνατότητα, να υπερασπιστεί κάποιος τον εαυτό του εναντίων τόσων αντιπάλων τον εντυπωσίασε, και τότε κατάλαβε ότι θέλει να ασχοληθεί με τις πολεμικές τέχνες. Για αρκετά χρόνια ο Grand Master Hwang Kee μελέτησε και ερεύνησε όλες τις διαθέσιμες πηγές, και στην ηλικία των 22 είχε αναγνωριστεί ως Μάστερ μεταξύ των Δασκάλων των πολεμικών τεχνών. Τον Μάιο του 1935 ο Grand Master Hwang Kee άρχισε να εργάζεται για την κορεατική εταιρεία σιδηροδρόμων κάτι  που του επέτρεπε να ταξιδεύει. Τον Μάιο του 1936 συνάντησε έναν Κινέζο δάσκαλο του Kung Fu που ονομαζόταν Γιανγκ Κουκ Τζιν. Ο Grand Master εκπαιδεύονται με τον Μάστερ Γιανγκ μέχρι το 1946, οπότε η Κίνα βίωσε την κομμουνιστική επανάσταση. Η εκπαίδευση του αποτελείται από Seh Bop (στάσεις), Bo Βορ (βήματα), Ryun Βορ (κυριαρχία) και Hyung (Φόρμες) με τις εφαρμογές τους.

 

Στις 9 Νοέμβρη 1945 Ο Grand Master Hwang Kee δημιούργησε το Moo Duk Kwan στις 9 Νοεμβρίου 1945 στην Σεούλ της Κορέας. Το βασικό ιδανικό του Moo Duk Kwan είναι η ανάπτυξη των μελών του. Ισχυρά άτομα στο πνεύμα και το σώμα κάνουν ισχυρές κοινότητες, ισχυρές κοινότητες κάνουν ισχυρά έθνη, ισχυρή και γαλήνια έθνη κάνουν ένα ισχυρό και ειρηνικό κόσμο.

 

Το Soo Bahk Do – Tang Soo Do – Moo Duk Kwan  ήρθε στην Ελλάδα το 1968 από τον Master George Page και αργότερα(1973) ήρθε στην χώρα μας ,με σκοπό την μόνιμη εγκατάσταση του, ο γιός του ιδρυτή του συστήματος Grand Master H.CHwang ο οποίος ένα χρόνο μετά αποχώρησε για την Αμερική, μη μπορώντας να λάβει την απαραίτητη Visa από την Πρεσβεία της Κορέας ώστε να μείνει στην χώρα μας. Στα χρόνια που ακολούθησαν αρκετοί ήταν οι άνθρωποι οι οποίοι βοήθησαν στο να γίνει γνωστή η Τέχνη του Soo Bahk Do – Tang Soo Do – Moo Duk Kwan  όπως οι George Page (1968)Kim Tong Moon (1976 -1977)Kim Kong Lae (1979 -1981),Lee Kun Hwa (1982-1994),Αναστάσιος ΜεταξάςΑκριβός ΤσολάκηςΚώστας Βακαλέλης.

 

Από το 1999 το Soo Bahk Do, το μόνο σύστημα που είναι επίσημα αναγνωρισμένο στην Ελλάδα από το World Moo Duk Kwanσυνεχίστηκε από τον αείμνηστο Δάσκαλο Νικόλαο Ζουράρη 7 Dan ο οποίος έφυγε από κοντά μας στις 6 Φεβρουαρίου 2013. Έκτοτε την δική του πορεία συνεχίζει ο Δάσκαλος Παπαδόπουλος Κωνσταντίνος 5 Dan ο οποίος μαζί με την Διοίκηση του κατάφεραν να γίνουν αναγνωρισμένος Κλάδος Άθλησης κάτω από την Ε.Φ.Ε.Ο.Ζ-Ζ όπου και συνεχίζουν μέχρι και σήμερα.»

 

 

 

 

       

ΥΛΗ ΕΓΧΡΩΜΩΝ ΖΩΝΩΝ

ΘΕΩΡΙΑ
 

ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

 ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 10 GUP ΣΕ 9 GUP ΚΑΙ 8 GUP

(Από 1η Άσπρη σε 2η Άσπρη + 1η Πορτοκαλί )

(Για ηλικίες έως 10 ετών)

 

 

1)      Ερώτ: Ποιο είναι το όνομα του συστήματος σου;

                Απάν: Είναι το Soo Bahk Do (Σου Μπακ Ντο).

 

2)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η οργάνωση που ανήκεις;

                Απάν: Moo Duk Kwan (Μου Ντακ Κουαν).

 

3)      Ερώτ: Ποιο είναι το όνομα του ιδρυτή του στιλ που κάνεις ;

                Απάν: Kwan Jang Nim Hwang Kee (Κουαν Τζαν Νιμ Χουάν Κι).

 

4)      Ερώτ: Πώς ονομάζεται ο δάσκαλος σου και τι βαθμό έχει;

                Απάν: Ονομάζεται ……

 

5)      Ερώτ: Τι είναι το Sa Bom Nim (Σα Μπομ Νιμ);

                Απάν: Είναι ο κάτοχος του 4ου Dan (Master) και άνω.

 

6)      Ερώτ: Τι είναι το Κyo Sa Nim (Κιο Σα Νιμ);

                 Απάν: Είναι ο δάσκαλος από 1ο έως 3ο Dan.

 

7)      Ερώτ: Πως ονομάζεται το αρχαιότερο μέλος;

                Απάν: Sun Beh Nim (Σα Μπε Νιμ).

 

8)      Ερώτ: Πως ονομάζεται το νεότερο μέλος;

                Απάν: Hu Beh (Χου Μπε).

 

9)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η σχολή;

                Απάν: Do Jang (Ντο Τζανγκ).

 

10)   Ερώτ: Πως ονομάζεται το κουράγιο (courage) στα κορεάτικα;

                Απάν: Yong Gi (Γιονγκ Γκι).

 

 

 

 

 

ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 8 GUP ΣΕ 7 GUP

(Από  1η Πορτοκαλί σε 2η Πορτοκαλί)

 

1)      Ερώτ: Να αριθμήσετε από το 1 έως το 10 στα κορεάτικα.

 

Αριθμός

Ελληνικά

Κορεάτικα

1

Χάνα

Ha Na

2

Ντούλ

Dool

3

Σετ

Set

4

Νετ

Net

5

Ντα Σοτ

Da Sot

6

Γιου Σοτ

Yul Sot

7

Ιλ Γκοπ

Il Gop

8

Γιο Ντουλ

Yo Dull

9

Αν Χοπ

Ah Hope

10

Γιολ

Yohl

 

Για παιδία άνω των 10 ετών και η ύλη των προηγούμενων ζωνών.

 

 

 


ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 7 GUP ΣΕ 6 GUP

(Από  2η Πορτοκαλί σε 1η Πράσινη )

 

1)      Ερώτ: Πως ονομάζονται  οι βασικές κινήσεις;

Απάν: Ονομάζονται Ki Cho (Κι Τσο).

 

2)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η υπόκλιση και τι είναι υπόκλιση;

Απάν: Ονομάζεται Kyung Ret (Κουνγκ Ρετ)  και η υπόκλιση είναι ένδειξη σεβασμού.

 

3)      Ερώτ: Πως ονομάζεται  στα κορεάτικα η άμυνα;

        Απάν: Ονομάζεται Mahk Ke (Μα Κι).

 

4)      Ερώτ: Πως ονομάζεται ο ελεύθερος αγώνας  στα κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται Dae Ryun (Ντε Ριον).

 

5)      Ερώτ: Πως ονομάζεται στα κορεάτικα η επιστροφή αρχικής Θέσης;

Απάν: Ba Ro (Μπα Ρο).

 

6)      Ερώτ: Τι σημαίνει στα κορεάτικα In Neh (Ιν Νε);

Απάν: Σημαίνει Υπομονή.

 

7)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η επίθεση στα κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται  Kong Kyuk (Κονγκ γιοκ)

 

8)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η φόρμα (άσκηση) στα κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται  Hyung (Χιονγκ)

 

9)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η αρχή (ξεκινήστε) στα κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται  Si Jak (Σι Τζα)

 

10)   Ερώτ: Πως ονομάζεται η προσοχή στα κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται  Cha Ryut (Τσα Ριοτ)

 

11)   Ερώτ: Πως ονομάζεται η αυτοσυγκέντρωση στα κορεάτικα;

Απάν: Muk Nyum (Μουκ Νιομ)

 

12)   Ερώτ: Πως ονομάζεται η ειλικρίνεια  στα κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται  Chung Jik (Τσουνγκ Τζικ)

 

 

 

 


ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 6 GUP ΣΕ 5 GUP

(Από 1η πράσινη σε 2η πράσινη)

(Για ηλικίες έως 10 ετών)

 

1)      Ερώτ : Αρίθμησε στα κινέζικα από το 1 έως το 10.

 

1

Ένα

  •  

Ιλ

2

Δύο

  1.  

Ι

3

Τρία

  •  

Σαμ

4

Τέσσερα

  •  

Σα

5

Πέντε

  1.  

Ο

6

Έξι

  •  

Γιοκ

7

Επτά

  •  

Τσιλ

8

Οκτώ

  •  

Παλ

9

Εννιά

  •  

Γκου

10

Δέκα

  •  

Σιπ

 

2)      Ερώτ : Γιατί κάνεις υπόκλιση όταν εισέρχεσαι και εξέρχεσαι από το Do Jang (Ντο Τζανγκ – Σχολή);

Απάν: Είναι ο τρόπος χαιρετισμού και σεβασμού προς αυτό τον ιδιαίτερο χώρο ,προς τον Δάσκαλο και τους παρευρισκόμενους μαθητές

 

Για μαθητές άνω των 10 ετών θα υπάρξουν ερωτήσεις και από προηγούμενη ύλη.

1)      Ερώτ: Πόσες κινήσεις έχει η Chil Sung Il Ro (Τσίλ Σονγκ  Ιλ Ρο);

Απάν: Έχει 39 κινήσεις

 

2)      Ερώτ:  Ποιος είναι ο δημιουργός των Chil Sung (Τσίλ Σονγκ) φορμών;

Απάν: Είναι ο ιδρυτής του Moo Duk Kwan ,ο  Grand Master Hwang Kee (Γκραντ Μάστερ Χουάν Κι).

 

3)      Ερώτ:  Τι συμβολίζουν οι Chil Sung (Τσίλ Σονγκ) φόρμες;

Απαν: Συμβολίζουν τα επτά αστέρια της Μικρής και Μεγάλης Άρκτου.

 

 

 

 

 

ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 5 GUP ΣΕ 4 GUP

(Από 2η πράσινη σε 3η πράσινη)

 

1)      Ερώτ: Πως ονομάζονται οι τεχνικές αυτοάμυνας  στα Κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζονται Ho Sin Sool (Χο Σιν Σούλ).

 

2)      Ερώτ: Πως ονομάζεται ο αγώνας με ένα βήμα  στα Κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται Il Soo Sik Dae Ryun(Ιλ Σου Σικ Ντάε Ριόν).

 

3)      Ερώτ: Πώς ονομάζεται η πνευματική δύναμη;

Απάν: Ονομάζεται Shim Gung (Σιμ Γκονγκ).

 

4)      Ερώτ: Πως ονομάζονται οι τεχνικές σπασιμάτων;

Απαν: Ονομάζονται Kyok Pa (Κιοκ Πα).

 

5)      Ερώτ: Πως ονομάζεται η εσωτερική δύναμη;

Απάν: Ονομάζεται Neh Gung (Νε Γκονγκ).

 

6)      Ερώτ: Πως ονομάζεται ο ελεύθερος αγώνας;

Απαν: Ονομάζεται Ja Yu Dae Ryun (Τζα Γιου Νταε Ριόν).

 

7)      Ερώτ: Πως ονομάζεται ο ανθρωπισμός  στα Κορεάτικα;

Απάν: Ονομάζεται Kyum Son (Κούμ Σον).

 

8)      Ερώτ:  Εξηγήστε τι σημαίνουν τα σύμβολα στη σημαία του Moo Duk Kwan.

Απάν: Η σημαία του Moo Duk Kwan αντιπροσωπεύει τον οργανισμό ή το στυλ που ανήκει η πολεμική μας τέχνη. Έχει και σωματική και πνευματική σημασία στην προπόνηση μας. Η σημασία στα σύμβολά της είναι η εξής:

·         Οι πράσινες δάφνες (28) συμβολίζουν τις 14 μεγαλύτερες  πόλης της Κορέας  από την μία πλευρά και οι άλλες 14 συμπληρώνουν τον κύκλο που περιβάλλει τη γροθιά.

·         Η χρυσή γροθιά συμβολίζει τη δικαιοσύνη, την τιμή και  τη δύναμη που φέρνει την ενότητα.

·         Τα 6 κόκκινα μούρα ανάμεσα στα φύλλα συμβολίζουν τις 6 μεγάλες ηπείρους, το καρποφόρο αποτέλεσμα της προπόνησης, και το χρώμα προέρχεται από το Yang (Γιανγκ).

·         Περγαμηνή, η μπλε περγαμηνή στο κάτω μέρος της σημαίας συμβολίζει τη γνώση, τα λόγια του Grand Master  «Η πολεμική τέχνη θα πρέπει να είναι μελέτη». Το μπλε χρώμα προέρχεται από το Um (Ουμ).

·         Το αριστερό σύμβολο στην περγαμηνή είναι το Soo (σου) το οποίο σημαίνει χέρι. Όπως και Soo από το Soo Bahk Do το οποίο δείχνει την επιρροή της τέχνης.

·         Το μεσαίο σύμβολο στην περγαμηνή είναι το Μοο (Μου)το οποίο σημαίνει δε θέλω τη μάχη. Το ιδεόγραμμα σημαίνει πολεμικό ή στρατιωτικό. Παρόλο που συνθέτεται από τα ιδεογράμματα σταματώ και σπαθί  αντιπροσωπεύει την κεντρική ιδέα του Soo Bahk Do η οποία είναι να σταματήσει ο πόλεμος μεταξύ των ανθρώπων και να επιλύσουν τις διαφορές μεταξύ τους.

·         Το δεξί σύμβολο είναι το Bahk το οποίο σημαίνει χτύπημα.

 

9)      Ερώτ: Πόσες κινήσεις έχει η φόρμα Chil Sung E Ro (Τσιλ Σονγκ Ι Ρο);

Απάν: Έχει 29 κινήσεις.


 

 

ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 4 GUP ΣΕ 3 GUP

(Από 3η πράσινη σε 1η κόκκινη)

 

1)      Ερώτ.: Τι γνωρίζεις για την ιστορία του Soo Bahk Do (Σου Μπακ Ντο);

Απάν:

 

2)      Ερώτ.: Τι γνωρίζεις για το Moo Duk Kwan (Μου Ντοκ Κουάν);

Απάν: Το όνομα του Moo Duk Kwan έχει δοθεί από τον ιδρυτή του Soo Bahk Do, τον Grand Master Hwang Kee και είναι το όνομα της οργάνωσης στο οποίο ανήκε το Soo Bahk Do. Ιδρύθηκε στις 09/11/1945 στην Σεούλ της Κορέας. Οι λέξεις σημαίνουν τα εξής :

·         Μοο (Μου)σημαίνει δε θέλω τη μάχη. Το ιδεόγραμμα σημαίνει πολεμικό ή στρατιωτικό. Παρόλο που συνθέτεται από τα ιδεογράμματα σταματώ και σπαθί  αντιπροσωπεύει την κεντρική ιδέα του Soo Bahk Do η οποία είναι να σταματήσει ο πόλεμος μεταξύ των ανθρώπων και να επιλύσουν τις διαφορές μεταξύ τους.

·         Duk (Ντοκ), πνευματική εκπαίδευση. To ιδεόγραμμα Duk σημαίνει καλοσύνη, αρετή, διαταζόμενος σεβασμός. Το  αριστερό κομμάτι του σημαίνει μικρά βήματα ή να συμβεί αυτό, και το δεξι σημαίνει ηθικό. Έτσι σημαίνει ηθικά βήματα ή ίσως και ενάρετη συμπεριφορά.

·         Kwan (Κουάν), χώρος σχολής. Το ιδεόγραμμα Kwan σημαίνει μεγάλο κτίριο, παλάτι, ή βιβλιοθήκη. Το αριστερό κομμάτι του  μοιάζει με ένα στεγασμένο κτίριο και ουσιαστικά σημαίνει «για να φάει» (κάτω από μια στέγη).

 

Ερωτήσεις βασικών κινήσεων από την εξεταστική επιτροπή προς τους εξεταζόμενους σχετικά με τις ονομασίες των βασικών τεχνικών χεριών (Soo Gi) και λακτισμάτων (Jok Gi) στην κορεάτικη ορολογία του Moo Duk Kwan. Η απάντηση είναι υποχρεωτική από όλους τους εξεταζόμενους.

 

 

 

 


ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 3 GUP ΣΕ 2 GUP

(Από 1η κόκκινη σε 2η κόκκινη)

1)      Ερώτ: Ονόμασε τους 10 κανόνες του Soo Bahk Do.

Απάν:

·         Αγάπα την πατρίδα σου και εάν χρειαστεί θυσιάσου για αυτή,

·         Να είσαι υπάκουος στους γονείς σου,

·         Να υπάρχει αγάπη μεταξύ συγγενών,

·         Να υπάρχει αγάπη και συνεργασία μεταξύ των αδελφών,

·         Να σέβεσαι τους μεγαλύτερους σου,

·         Να σέβεσαι και να ευγνωμονείς τον Δάσκαλο σου,

·         Να είσαι τίμιος και να αγαπάς τους φίλους σου,

·         Να μην τυραννάς ή σκοτώνεις τα ζώα,

·         Μην υποχωρείς σε ποτέ σε μία μάχη,

·         Να τελειώνεις πάντα αυτό που αρχίζεις.

 

2)      Ερώτ: Εξήγησε τον κώδικα του Moo Duk Kwan (Μου Ντο Κουάν).

Απάν: Ο σεβασμό προς τη ζωή είναι στο Moo Duk Kwan το ίδιο σημαντικός όσο η άμυνα και η επίθεση. Η ανάπτυξη σεβασμού προς τη φύση με έμφαση στη δράση είναι τα στοιχεία που προτάσσονται από τον κώδικα του Moo Duk Kwan.

 

3)      Ερώτ: Ποιος είναι ο δημιουργός των Pyung Ahn Hyungs (Πιαν Αν φορμών);

Απάν: Ο δημιουργός είναι ο Master Idos Soo(Ιντος Σού).

 

4)      Ερώτ: Ποίος είναι ο τόπος δημιουργίας των Pyung Ahn Hyungs(Πιαν Αν φορμών) και πότε έγινε αυτό;

Απάν: Ο τόπος δημιουργίας είναι η επαρχία Hwan Nan(Χουάν Ναμ) περίπου το 1870 μ.χ..

 

 

 

 

 

 

ΘΕΩΡΙΑ

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΛΗ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΑΠΟ 2 GUP ΣΕ 1 GUP

(Από 2η κόκκινη σε 3η κόκκινη)

 

1)      Ερώτ: Ονόμασε τα 8 κλειδία.

Απάν:

Yong Gi

Γιονγκ Γκι

Κουράγιο

Chung Shin Tong Il

Τσονγκ Σιν Τονγκ Ιλ

Συγκέντρωση

In Neh

Ιν Νε

Αντοχή

Chung Jiκ

Τσονγκ Ζικ

Τιμιότητα

Kyum Son

Κουμ Σον

Ταπεινότητα

Him Cho Chung

Χιμ Τσο Τσονγκ

Έλεγχος δύναμης

Shin Chook

Σιν Τσουκ

Ένταση και χαλάρωση

Wan Gup

Γουάν Γκάπ

Έλεγχος ταχύτητας

 

2)      Ερώτ: Τι σημαίνει Moo Do και τι Do;

Απάν: Moo Do σημαίνει ο δρόμος των πολεμικών τεχνών, και Do σημαίνει ο δρόμος της αρετής και του καθήκοντος.

 

3)      Ερώτ: Τι γνωρίζεις για την αποστολή του 2000;

Απάν: Σε ερώτηση ενός μαθητή προς τον ιδρυτή του Moo Duk Kwan, τον Grand Master Hwang Kee, για το πώς ήθελε να δει το μέλλον του Moo Duk Kwan, η απάντηση του ήταν η εξής : «Το όραμα μου είναι να δώ σε παγκόσμιο επίπεδο τα εξής 6 στοιχεία που θα κάνουν πραγματικότητα την αποστολή του 2000:

·         Ανθρώπινες σχέσης σε εθνικό επίπεδο,

·         Ανθρώπινες σχέσεις σε διεθνές επίπεδο,

·         Ένας οργανισμό Moo Do (ανάπτυξη της πολεμικής μας τέχνης),

·         Ισχυρή διοίκηση (σε κάθε οργάνωση),

·         Ένας Οργανισμός μελών (συνεργασία όλων για το κοινό καλό),

·         Οικονομική σταθερότητα (απαραίτητη σε κάθε οργανισμό).

 

4)      Ερώτ: Σε πόσες αριθμούνται οι Pyung Ahn Hyungs (Πιαν Αν φορμές), ποιες είναι και πόσες κινήσεις έχει η καθεμία;

Απάν: Αριθμούνται σε πέντε και είναι οι εξής:

·         Pyung Ahn Cho Dan (Πιαν Αν Τσο Νταν) και έχει 20 κινήσεις,

·         Pyung Ahn E Dan (Πιαν Αν I Νταν) και έχει 29 κινήσεις,

·         Pyung Ahn Sam Dan (Πιαν Σαμ Τσο Νταν) και έχει 28 κινήσεις,

·         Pyung Ahn Sa Dan (Πιαν Αν Σα Νταν) και έχει 27 κινήσεις,

·         Pyung Ahn O Dan (Πιαν Αν Ο Νταν) και έχει 28 κινήσεις,

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΓΧΡΩΜΩΝ ΖΩΝΩΝ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

CHODAN

Soo Bahk Do - Moo Duk Kwan.

 

 

 

Εξεταστέα Ύλη για την απόκτηση του :

 

Cho Dan

 

 

 

 

                                                                                                            Οκτώβριος 2010

 

 

Ύλη Προφορικής Εξέτασης.

 

  1. Ποιο είναι το Μήνυμα του Προέδρου που μεταφέρει στην Περιοδεία του και ποιο το κίνητρό του γι’ αυτό;

α) Ο  Πρόεδρος H.C. Hwang εξηγεί το κίνητρό του ως ακολούθως:

‘ Ο αξιαγάπητος Ιδρυτής του Moo Duk Kwan, Grandmaster Hwang Kee, με τον θάνατό του στις 14 Ιουλίου 2002, πέρασε στην Ιστορία. Εμείς είμαστε το παρόν και το μέλλον του Moo Duk Kwan, το οποίο εξαρτάται από εμάς και τις πράξεις μας. Τώρα είναι μία πολύ σημαντική στιγμή στην ιστορία του Moo Duk Kwan για τα παρόντα μέλη προκειμένου να συσφίξουν τις μεταξύ τους σχέσεις και να σταθεροποιήσουν μία παγκόσμια δομή η οποία θα εξασφαλίσει  την μακροζωία της τέχνης μας στον επόμενο αιώνα.’

 

Όταν ο Kwan Jang Nim H.C.Hwang ρωτήθηκε ποια θα ήταν η πορεία του Moo Duk Kwan σε περίπτωση που εκείνος, εξαιτίας κάποιου αναπάντεχου γεγονότος, δεν θα ήταν πλέον σε θέση να το υπηρετήσει, απάντησε ως εξής:

 

Το Moo Duk Kwan είναι σαν ένα σπίτι, τα θεμέλια του οποίου πρέπει να είναι τόσο γερά ώστε να εξασφαλίζουν την τέχνη μας στο μέλλον για τις επόμενες γενιές, ακόμα και κατά την απουσία μου. Δεν είναι δυνατόν να εξαρτάται το μέλλον της τέχνης μας από έναν άνθρωπο μόνο, αλλά από όλους τους μαθητευομένους οι οποίοι σε πλήρη αρμονία μεταξύ τους μαζί θα οδηγούν πρόθυμα το Moo Duk Kwan στο μέλλον. Οι σημερινοί μαθητευόμενοι πρέπει να συσφίξουν τις σχέσεις μεταξύ τους σε παγκόσμιο επίπεδο και να αγκαλιάσουν μία σφαιρική δομή η οποία έγκειται στο Moo Duk Kwan και είναι αφιερωμένη στη διατήρησή του. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΟΥΜΕ ΤΑ ΘΕΜΕΛΙΑ ΜΑΣ.

 

Τα θεμέλια και η ψυχή της τέχνης μας είναι τα μέλη μας, από αρχάρια μέχρι GUP, DAN και KO DAN JA καθώς και οι οικογένειές τους.   Τα πάντα είναι τέχνη για τη θεμελίωσή μας. Τα υφιστάμενα μέλη επιδιώκουν το στόχο ‘ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΘΕΜΕΛΙΩΝ ΜΑΣ’ με την ενεργή συμμετοχή τους. Η προσωπική συμμετοχή είναι το απαραίτητο Κλειδί Ενέργειας για την ενδυνάμωση των θεμελίων μας.

 

Η απαράμιλλη ιστορία του Moo Duk Kwan αποτελεί ένα ένδοξο παράδειγμα για τους μαθητευομένους. Καθώς κατανοούμε βαθύτερα την ιστορία του Moo Duk Kwan μπορούμε με περηφάνια να συνδέσουμε την ταυτότητά μας ως ηγέτες στην κοινότητα των Πολεμικών Τεχνών Παγκοσμίως. Έχουμε την ευκαιρία να συνεχίσουμε να τιμούμε και να διατηρούμε τις αξίες που αγκάλιασαν οι παλαιότεροι και τις μετέφεραν, μέσα από την ιστορία, στη σύγχρονη προπόνηση. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα λαμπρό μέλλον για το Moo Duk Kwan εστιάζοντας στον ενεργό προσωπικό μας ρόλο και στον παγκοσμίως κοινό μας στόχο  ‘ Ενδυνάμωση των  θεμελίων μας’. Με αυτή την ενέργεια, εξασφαλίζεται μία πολλά υποσχόμενη μακροζωία της Ζωντανής μας Τέχνης.

Αυτό είναι το κίνητρο του Περιοδεύοντος Οράματος του Προέδρου.

 

  1. Ονόμασε τρεις μαθητές τους οποίους μύησες εσύ προσωπικά στην τέχνη του Soo Bahk Do Moo ® Duk Kwan® τα 3 – 4 τελευταία χρόνια και έγινα εκπαιδευόμενα μέλη της Ομοσπονδίας σου μετά από παρότρυνσή σου. 

1……………………

2……………………

3……………………

 

  1. Ανέφερε συγκεκριμένα παραδείγματα που αφορούν στη συμμετοχή σου ή/και στη συμβολή σου για την επιτυχία του Οράματος τα 3 – 4 τελευταία χρόνια προπόνησης.

 

  1. Ποιες είναι οι πέντε Αξίες του Moo Do;

     a) Ιστορία

     β) Παράδοση

     γ) Πειθαρχία / Σεβασμός

     δ) Φιλοσοφία

     ε) Τεχνική

 

  1. Τι σημαίνουν οι λέξεις  ‘Moo  Duk Kwan®’ και πότε ιδρύθηκε;

    α) Moo (Πολεμικό ή Στρατιωτικό)

        Duk  (Αρετή)

        Kwan (Τεχνοτροπία ή Σχολή)

   β) Ημερομηνία ίδρυσης : 9 Νοεμβρίου 1945.

 

  1. Τι σημαίνουν οι λέξεις  ‘Soo Bahk Do®’ και πότε υιοθετήθηκε επίσημα αυτή η ονομασία από τον Ιδρυτή Hwang Kee  στην Κορέα;

    α) Soo (Χέρι)

       Bahk (Χτυπώ – Χτύπημα)

       Do (Δρόμος)

   β) Η  ονομασία υιοθετήθηκε επίσημα στις 30 Ιουνίου 1960 στη Σεούλ, Κορέα.

 

  1. Τι σημαίνουν οι λέξεις  ‘Cho Dan’ ;

  a) Cho (αρχή/έναρξη/αφετηρία)

      Dan (επίπεδο)

 

8.Ποιά είναι η σημασία της ‘Pyong Ahn ‘;

      α)  Ήρεμη Αυτοπεποίθηση. Το ιδεόγραμμα Pyong απεικονίζει έναν ζυγό και το ιδεόγραμμα Ahn απεικονίζει μία μητέρα μ’ένα παιδί κάτω από μία στέγη.

 

9. Περίγραψε τρεις (3) τομείς που αναπτύσσει ο άνθρωπος μέσω του Soo Bahk Do Moo  Duk Kwan.

       Weh Gong (Εξωτερική δύναμη)

       Neh Gong  (Εσωτερική δύναμη)

       Shim Gong (Πνευματική δύναμη)

 

10. Ονόμασε τις 8 Έννοιες  –  Κλειδιά και την ερμηνεία τους.

    Yong Gi  -  Θάρρος

    Chung Shin Tong II  –  Αυτοσυγκέντρωση

    In Neh  -  Αντοχή

    Chung Jik  -  Τιμιότητα

    Kyum Son  -  Ταπεινότητα

    Him Cho Chung  -  Έλεγχος δύναμης

    Shin Chook  -  Χαλάρωση και Ένταση

    Wan Gup  -  Έλεγχος ταχύτητας

 

11. Ονόμασε δύο οποιαδήποτε χαρακτηριστικά της φόρμας ‘Passai’.

    α) Ανάλαφρη – Γρήγορη – Επιθετική – Δραστήρια

 

12. Ονόμασε δύο οποιαδήποτε χαρακτηριστικά της φόρμας ‘Naihanji (Neh Bo Jin’ και την ερμηνεία τους.

     α) Σταθερή – Δυναμική – Αμυντική – Αδρανή

     β) Neh  (Μέσα – Εσωτερικό)

         Bo  (Βήμα)

         Jin  (Πρόοδος)

 

13. Εξήγησε την σημασία δύο οποιωνδήποτε συμβόλων της Σημαίας Moo  Duk Kwan.

          a) Ta φύλλα αντιπροσωπεύουν 14 επαρχίες της Κορέας, το πράσινο συμβολίζει την εποχή της άνοιξης, την ανάπτυξη και εξάπλωση του Moo  Duk Kwan, καθώς και την ειρήνη. Τα μούρα αντιπροσωπεύουν τις έξι ηπείρους και το κόκκινο χρώμα συμβολίζει την εποχή του καλοκαιριού που οι καρποί είναι σε πλήρη ωρίμανση. Επίσης το κόκκινο  αντιπροσωπεύει την Yang πλευρά του Um/Yang  η οποία συμβολίζει μία θερμή, Δραστήρια και Επιθετική φύση. Η μπλε περγαμηνή  αντιπροσωπεύει την γνώση και τα ιδεογράμματα στην περγαμηνή είναι Soo (Moo) Bahk. Το Μπλε συμβολίζει την εποχή του φθινοπώρου, που σημαίνει ένα θετικό, καρποφόρο αποτέλεσμα της προπόνησης  και αντιπροσωπεύει  την Um πλευρά του Um/Yang η οποία υποδεικνύει  μία Ψύχραιμη, Αδρανή και Γαλήνια φύση.

 

14. Πότε και από ποιόν δημιουργήθηκαν οι φόρμες Ki Cho Il Bu & Sam Bu και πόσες κινήσεις έχει η κάθε μία;

     α) Το 1947 από τον Kwan Jang Nim Hwang Kee.  Αποτελούνται από 22 κινήσεις η κάθε μία (συμπεριλαμβανομένων των στάσεων  Jhoon Bee και Ba Ro).

 

15. Τι σημαίνουν οι λέξεις ‘Chil Song’  και πως ερμηνεύεις τα σχετικά αστέρια;

    α) Chil   -  Επτά

        Song  -  Άστρο

    β) Μεγάλη άρκτος με το άστρο του Βορρά.

 

16. Πότε ιδρύθηκε η Εθνική σου Οργάνωση και ποιος είναι ο εκπρόσωπος του Συμβουλίου;

      Η απάντηση είναι ανάλογη της Εθνικότητας του υποψηφίου.

 

17. Τι είναι το Um/Yang;

       α) (Στα κινέζικα Yin/Yang) είναι το σύμβολο στο κέντρο της κορεάτικης Σημαίας Tae Kuk Gi , το οποίο αντανακλά την Ανατολίτικη φιλοσοφία της διπολικότητας του σύμπαντος και δείχνει πως όλα τα πράγματα μπορούν να ενταχθούν σε μία από τις δύο κατηγορίες ανάλογα με τη φύση τους:

Το Um αντιστοιχεί στο μπλε μέρος και αντιπροσωπεύει μία φύση αδρανή, ψύχραιμη και αμυντική, καθώς και το θηλυκό στοιχείο.

Το Yang αντιστοιχεί στο κόκκινο μέρος και αντιπροσωπεύει μία φύση δραστήρια, θερμή και επιθετική, καθώς και το αρσενικό στοιχείο.

 

18. Σε περίπτωση που αντιμετώπιζες κάποια δυσκολία, με ποιόν θα ερχόσουν σε επαφή από την Ομοσπονδία σου;

      Με εκλεγμένο Μέλος του Συμβουλίου (τηρώντας το πρωτόκολλο).

 

19. Με ποιόν τρόπο μπορείς να συνεισφέρεις στην επιτυχία της τέχνης του Soo Bahk Do Moo  Duk Kwan;

      Η απάντηση είναι υποκειμενική όμως είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου το  Do Jang (τη Σχολή), την  Περιοχή και την Ομοσπονδία.

 

20. Ποια νομίζεις ότι είναι η βασική διαφορά μεταξύ ενός μαθητή Πολεμικών Τεχνών και ενός που απλά κάνει Καράτε;

          a) To βασικό στοιχείο διαφοροποίησης μεταξύ των δύο βρίσκεται στην κατανόηση και εφαρμογή του Moo Do Shim Gong. Το γεγονός ότι κάποιος έχει την σωματική ικανότητα να εκτελέσει κάποιες ασκήσεις δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι σε θέση να αντιληφθεί το πνεύμα των πολεμικών τεχνών. Το πνεύμα της πολεμικής τέχνης Moo Do Shim Gong περικλείει όλο το φάσμα των προσπαθειών που καταβάλλει ένας μαθητής, εντός και εκτός χώρου προπόνησης. Το να έχει υιοθετήσει κάποιος έναν τρόπο ζωής σύμφωνα με το πνεύμα των πολεμικών τεχνών, σημαίνει ότι κατέχει την τέχνη της ζωής και ότι εφαρμόζει τις αρετές και ηθικές αξίες όπως αυτές περιγράφονται στην διδασκαλία του Kwan Jang Nim.

 

Ύλη Γραπτής Εξέτασης.

 

1.         Τι σημαίνουν οι λέξεις Soo Bahk Do και Tang Soo Do;

Οι λέξεις σημαίνουν «Η πορεία του χεριού στην δυναστεία Tang». Ωστόσο, οι ίδιοι κινέζικοι χαρακτήρες διαβάζονται από τους Γιαπωνέζους ως Kara Te Karate. Το Tang Soo Do είναι γενικός όρος που αφορά την πάλη του ανοιχτού χεριού γενικά και μια ειδική ομάδα από τεχνικές που είναι γνώστες ως το «στυλ» Tang Soo Do.

 

2.         Αναφέρετε τις πέντε (5) θεωρίες των Χουα Ραν Ντο (Hwa Rahng Do).

α) Πίστη και αφοσίωση στην πατρίδα,

β) Να είσαι υπάκουος στους γονείς σου και τους μεγαλύτερους,

γ) Να είσαι τίμιος με τους φίλους σου,

δ)Να σκοτώνεις μόνο για το δίκαιο και με τιμιότητα,

ε)Ποτέ να μην υποχωρείς σε μία μάχη.

 

3.         Τι σημαίνει το μονόγραμμα “MOO”;

Δε θέλω τον πόλεμο ή εμποδίζω να δημιουργηθεί πόλεμος.

 

4.         Ποιες είναι οι αντικειμενικές ικανότητες του μαθητή στις πολεμικές τέχνες;

Είναι να λαμβάνει την νίκη χωρίς αγώνα. Από την στιγμή που κάποιος συνδεθεί σε μία μάχη πρέπει να κερδίσει ακόμα και ενάντια στην ανισότητα.

 

5.         Η βασική μας ιδεολογία είναι η αρμονία ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα.

 

6.         Αφού πετύχεις υψηλότερες επιδόσεις και υψηλότερη τεχνική θυμήσου να αποφύγεις την υπεροψία μένοντας ταπεινός και μετριόφρων και να είσαι γενναίος και δίκαιος.

 

7.         Πότε ξεκίνησε το Soo Bahk Do (Tang Soo Do);

Το Tang Soo Do (μάχη χωρίς όπλα) ξεκίνησε με τον πρώτο άνθρωπο στη γη.

 

8.         Πριν πόσο καιρό ο Kwan Jang Nim (Κουαν Τζαν Νιμ) δημιούργησε το σχολείο που ονόμασε « Moo Duk Kwan »;

Περίπου πριν 30 χρόνια για να αναπτύξει και να προβιβάσει την τέχνη του Tang Soo Do.

 

9.         Ονόμασε τα δέκα (10) άρθρα πίστεως στην εξάσκηση του Soo Bahk Do (Tang Soo Do) και εξήγησε τα.

1.         Να έχεις πίστη στην πατρίδα σου:

Να θυσιάζεσαι για να εκτελείς το καθήκον σου στην χώρα σου και στους ανθρώπους της.

Αυτό είναι βασισμένο στο πνεύμα του Χουά Ραν ( Hwa Rang).

2.         Να είσαι υπάκουος στους γονείς σου και τους μεγαλύτερους σου:

Τα παιδιά πρέπει να είναι υπάκουα στους γονείς τους και οι γονείς να είναι συμπονετικοί προς τα παιδιά τους.

3.         Να υπάρχει αγάπη μεταξύ συζύγων:

Από το σώμα της μητέρας αναπτύσσεται η χαρά του άνδρα , σαν αρμονία και στοργή από την αγάπη των δύο φύλων.

4.         Να υπάρχει συνεργασία μεταξύ των αδελφών:

Να υπάρχει αγάπη και αρμονία μεταξύ τους.

5.         Να σέβεσαι τους μεγαλύτερους σου:

Να προστατεύουμε τα δικαιώματα των αδύναμων με ευγένεια και σεμνότητα.

6.         Να έχεις πίστη στο δάσκαλο σου:

Μάθε την αλήθεια μέσα από την εξάσκηση με πίστη και αγάπη.

7.         Πίστη στους φίλους:

Να είσαι τίμιος, προς τους φίλους σου, ειρηνικός και χαρούμενος με αρμονία και πίστη προς όλη την ανθρωπότητα.

8.         Αντιμετώπισε τη μάχη δίκαια και με τιμιότητα:

Να είσαι ικανός να ξεχωρίζεις ανάμεσα στο καλό και το κακό με τιμιότητα και δικαιοσύνη.

9.         Ποτέ να μην υποχωρείς σε μία μάχη:

Θυσιάσου για το δίκαιο με ικανότητα και γενναιότητα.

10.      Πάντα να τελειώνεις αυτό που αρχίζεις:

Κάνε δραστικές κινήσεις με σιγουριά και ελπίδα.

 

10.       Πόσες τεχνικές έχει το  Soo Bahk Do (Tang Soo Do);

Το SooBahk Do δεν έχει κανονισμούς και ορισμούς. Είναι ελεύθερο στυλ. Οι τεχνικές του είναι άπειρες.

 

11.     Από ποια χώρα ξεκίνησαν οι πολεμικές τέχνες;

Οι πολεμικές τέχνες δεν προέρχονται από κάποια ιδιαίτερη χώρα.

 

12.     Ονόμασε τους πέντε (5) παράγοντες της τεχνικής.

1.

Kyong

(κιονγκ)

(βασικές αξίες)

2.

Kin

(κιν)

(προσπάθεια και ειλικρίνεια)

3.

Kyong

(κιονγκ)

(σοφία)

4.

Kun

(καν)

(κουράγιο και εμπιστοσύνη)

5.

Jul

(τζαλ)

(δυνατή κρίση)

 

13.     Ο σεβασμός προς τη ζωή είναι σημαντικός όσο η άμυνα και η επίθεση στο MooDuk Kwan.

 

14.      Για να ενισχύσουμε την δύναμη της επίθεσής μας, βασιζόμαστε (ταυτόχρονα) στην επέκταση και  σύσπαση του σώματος μας που ονομάζουμε στρίψιμο της μέσης.

 

15.     Πόσες φορές ποιο δυνατή είναι μια εναέρια (Ee Dan) επίθεση από μία επίθεση εδάφους;

Η  εναέρια επίθεση (Ee Dan) είναι 2.1 φορές πιο δυνατή από ότι μία επίθεση εδάφους σε ακίνητη στάση (Συμφώνα με τον δεύτερο (2) νόμο του Νεύτωνα).

 

16.     Οι τεχνικές σπασιμάτων ,στην τέχνη μας, είναι ένας τρόπος επίδειξης της δύναμης της οποίας έχουμε εξασκήσει το σώμα μας να χρησιμοποιεί.

 

17.      Η τεχνική Τζαν Κουον (Jung Kwon) είναι το σύμβολο της δικαιοσύνης.

 

18.      Η σωστή στάση είναι βασική σε όλες τις κινήσεις στο Soo Bahk Do (Tang Soo Do)και είναι η θεμελίωση της κάθε κίνησης.

 

19.      Ποια είναι τα θεμέλια για όλες τις κινήσεις στο Soo Bahk Do (Tang Soo Do);

Βασικές κινήσεις και οι αρχές που αποτελούν τη βάση για τις κινήσεις αυτές.

 

20.     Ονόμασε και εξήγησε τα δεκατέσσερα (14) ζητήματα που απαιτούν ειδική προσοχή όταν προπονούμαστε στο Soo Bahk Do (Tang Soo Do).

1.         Η προϋπόθεση για προπόνηση πρέπει να είναι η επαύξηση του πνευματικού και σωματικού εαυτού:

Είναι καλό να έχουμε ελπίδα και μεγάλες προσδοκίες όταν ξεκινάμε αλλά να μην είμαστε υπερβολικά φιλόδοξοι. Αν ότι θα είμαστε καλοί μετά από δύο η τρείς μήνες προπόνησης θα απογοητευτούμε πριν το τέλος του πρώτου μήνα. Δεν είναι λογικό να περιμένουμε περισσότερα από όσα μπορούμε να καταφέρουμε. Τίποτα δεν κατορθώνεται εύκολα και αν αυτό συμβεί τότε δεν έχει καμία αξία. Προσπάθησε να περάσεις από την πρώτη ‘πύλη’ της προπόνησης με ανοιχτό μυαλό.

2.         Η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη:

Υπάρχει μια παροιμία από τα παλιά που λέει «η ειλικρίνεια κινεί τον παράδεισο». Μπορείς να κάνεις τα πάντα με την ειλικρίνεια.

3.         Η προσπάθεια είναι απαραίτητη:

       Εάν ένα διαμάντι δεν γυαλίζει θα ήταν αδύνατο να φανεί η μεγάλη του λάμψη από μόνη της. Παρόλα αυτά λέμε ότι οι πολεμικές τέχνες είναι καλές, δεν μπορούμε να δείξουμε τη μεγάλη αξία της τέχνης αν δεν προπονούμαστε με προσπάθεια. Έτσι μόνο η προσπάθεια μπορεί να μας δώσει την δυνατότητα να φτάσουμε τον σκοπό μας.

4.         Να έχεις σταθερό πρόγραμμα κατά την διάρκεια της προπόνησης :

Πρέπει να έχουμε σκοπό, ελπίδα και κουράγιο συνεχώς, όπως είχες στην αρχή, μέχρι να φτάσουμε το στόχο μας. Αν τα καταφέρουμε θα κατορθώσουμε το επιθυμητό τέλος. Πάντα θα υπάρχουν κάποιες άγνωστες δυσκολίες και θα απαιτούν αποφασιστικότητα και κουράγιο να προπονούμαστε συνεχώς. Θα χρειαστεί μεγάλο κουράγιο για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες ενάντια στον καιρό, την αρρώστια και άλλους πειρασμούς. Αυτό καταφέρνετε με συνεχή  αφοσιωμένη προπόνηση. Η δυνατή φωνή, η υπεροψία και η βία δεν είναι επίδειξη πραγματικού κουράγιου.

5.         Είναι απαραίτητο να εξασκούμαστε στο βασικό πνεύμα του Tang Soo Do:

Το πραγματικό πνεύμα αυτής της τέχνης, είναι να προπονούμαστε συνεχώς, συνδυάζοντας τη γνώση με συστηματική προπόνηση και μεθόδους. Θα βοηθήσει να έχουμε μια σειρά στη ζωή μιας και να αναπτύσσουμε την ατομική μας προπόνηση.

6.         Να κάνεις ότι καλύτερο κατά την διάρκεια της προπόνησης :

Δεν μπορούμε να αναπτύξουμε την απόλυτη ικανότητα μας στις τεχνικές και θα υπάρχει έλλειψη στην σωματική μας εξέλιξη εάν τεμπελιάζουμε και δεν κάνουμε σκληρή προπόνηση.

7.         Να αφήνεις σπάνια κενά κατά την περίοδο προπόνησης :

Θα έχουμε καλά αποτελέσματα αν εξασκούμαστε μια κανονική ώρα κάθε μέρα. Αυτό το είδος συνήθειας θα μας φέρει καλά αποτελέσματα και θα βοηθήσει σε άλλες όψεις στην ζωή μας.

8.         Να υπακούς στο λόγο του δασκάλου σου ή των αρχαιότερων χωρίς ερωτήσεις. Κοίτα και μάθε από αυτούς :

Οι δάσκαλοί μας ή οι αρχαιότεροι έχουν μεγαλύτερη εμπειρία και στην τεχνική και στην θεωρία, έτσι με το να τους ακούμε θα μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας πάνω στην προπόνηση. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε τα λάθη μας. Αναπτύσσουμε καλές ικανότητες υπό την καθοδήγηση κάποιου παλαιότερου και μπορούμε να διορθώσουμε τα λάθη μας πολύ γρήγορα. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να βελτιωνόμαστε.

9.         Μην είσαι υπερβολικά φιλόδοξος:

Αν οι προσπάθειες μας είναι ειλικρινείς θα μας έρθουν εκ φύσεως εντυπωσιακές ικανότητες. Μπορεί να αντιμετωπίσουμε δυσκολία με τη φυσική μας κατάσταση αν κάνουμε παράλογη σκληρή προπόνηση και προσπαθούμε να επισπεύσουμε την ενέργεια. Αν αυτό συμβεί δεν θα καταφέρουμε τον επιθυμητό στόχο. Άρα πρέπει να είμαστε συνεπείς και να προχωράμε βήμα – βήμα.

10.     Δώσε προσοχή σε κάθε όψη της προπόνησής  σου  :

Όπως ο καθένας μας έχει διαφορετικό πρόσωπο έτσι και ο καθένας μας έχει τις δικές του ικανότητες, σύμφωνα με τη μέθοδο και το επίπεδο της προπόνησης ή της φυσικής κατάστασης. Το βασικό νόημα των πολεμικών τεχνών είναι η απόλυτη ανάπτυξη της πνευματικής και φυσικής κατάστασης. Αν προπονούμαστε μόνο σε τεχνικές χεριών γιατί νιώθουμε ότι οι τεχνικές μας με τα χέρια είναι δυνατές, θα είμαστε αναποτελεσματικοί. Πρέπει να αναπτύσσουμε όλες τις όψεις του μυαλού και του σώματος να είμαστε πραγματικά προχωρημένοι στην τέχνη. Είναι λογικό να ανακαλύπτουμε και να αναπτύσσουμε ειδικές τεχνικές σύμφωνα με την φυσική μας κατάσταση και τις προσωπικές μας ικανότητες κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ωστόσο αυτά δεν ισχύουν για τους αρχάριους. Αυτά θα πρέπει να αναπτυχθούν αφού έχουμε φτάσει σε κάποιο σταθερό επίπεδο.

11.     Δώστε προσοχή στην σειρά της προπόνησης:

Στην προπόνηση υπάρχουν κάποιες τεχνικές που είναι εύκολες και άλλες που είναι δύσκολες. Πρέπει να αρχίζουμε με τις εύκολες και να προχωράμε στις δύσκολες και από τις απλές στις περίπλοκες στην σειρά της προπόνησης.

12.     Να παίρνεται οδηγίες, βήμα βήμα, πάνω στις φόρμες (Hyungs) και τις τεχνικές:

Θα πρέπει να μάθουμε καινούργιες φόρμες και τεχνικές από τους δασκάλους μας ή τους παλαιότερους μας. Αφού μάθουμε τα πιο σημαντικά σημεία θα πρέπει να ερευνήσουμε και τα λιγότερο σημαντικά. Δεν πρέπει να παίρνουμε κάθε όψη της προπόνησης εύκολα. Για παράδειγμα, όταν μαθαίνουμε μια καινούρια φόρμα πρέπει να ξεχωρίζουμε τα στοιχεία της και να ξεκινάμε από το εύκολο μέρος προχωρώντας στο δύσκολο. Έτσι αναπτύσσουμε την δύναμη και τη σωστή στάση. Πρέπει να μάθουμε πώς να χρησιμοποιούμε τη δυναμη μας, να αναπτύσσουμε τις γρήγορες και αργές τεχνικές, την επέκταση και συστολή του σώματος, να συγκεντρωνόμαστε, να κάνουμε σωστές αναπνοές κ.λ.π. Αυτά μαθαίνονται από τη συνεχή εξάσκηση στις φόρμες, γενικά είναι το ίδιο με τον ελεύθερο αγώνα (sparing).

13.  Προσπάθησε να ξεπερνάς τα αισθήματα σου για τη ματαιότητα:

Αυτό μπορεί να μην δείχνει σημαντικό αλλά είναι. Αυτή η κατάσταση δεν προέρχεται από την ανειλικρίνεια ή την πρόθεση. Είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει μετά από μια συγκεκριμένη περίοδο αδράνειας. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει περιοδικά. Πρέπει να αναπτύσσουμε καλή συμπεριφορά στην προπόνηση και να είμαστε ικανοί να ξεπερνάμε τα αισθήματα μας για τη ματαιότητα, έτσι ώστε να μπορέσουμε να προοδεύσουμε  στις τέχνες.

14.  Η καθαριότητα είναι επιθυμητή αφού η προπόνηση έχει τελειώσει:

Είναι εύκολο να κρυολογήσουμε μετά την προπόνηση. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από σκληρή προπόνηση της απροσεξίας μας όταν ξεκουραζόμαστε. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε πραγματική χαλάρωση αν δεν έχουμε καθαρό σώμα. Η καλυτέρεψη της φυσικής μας κατάστασης δεν εξαρτάται τόσο από το πόσο προπονούμαστε όσο από την σωστή ξεκούραση μετά την προπόνηση.

 

21.     Από πού προέρχεται το κέντρο της ισορροπίας;

      Το κέντρο της ισορροπίας προέρχεται από την έλξη της γης.

 

22.     Τι στάση πρέπει να χρησιμοποιείται όταν πρέπει να χρησιμοποιηθεί μεγάλη δύναμη και χρειάζεται κάποια ταχύτητα?

       Η στάση Τσον Γκουλ (Chun kul)

 

23.     Εξηγήστε τη σημασία της στάσης ¨ τσου μπι τζασε¨ (Choon Bee Ja She);

Το  ¨ τσου μπι τζασε¨ είναι η προκαταρκτική κίνηση ή στάση για να είναι το σώμα έτοιμο να ανταποκριθεί σε κάθε κίνηση στο Tang Soo Do. Είναι συγχρόνως πνευματική και σωματική προετοιμασία έτσι ώστε να είσαι έτοιμος να ανταποκριθείς σε μια κίνηση και να προετοιμάζεσαι πνευματικά και σωματικά να κάνεις τα πάντα. Στο Tang Soo Do η αρχική στάση είναι περισσότερο σημαντική γιατί κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε έναν αντίπαλο είμαστε μπλεγμένοι σε έναν αγώνα μεταξύ ζωής και θανάτου. Δεν παίρνουμε τη στάση ¨ τσου μπι τζασε¨ μόνο στην αρχή μιας κίνησης αλλά και στο τέλος. Δεν παίρνουμε την στάση ¨ τσου μπι τζασε¨ μόνο στην αρχή μιας κίνησης αλλά και στο τέλος. Μες την στάση ¨ τσου μπι τζασε¨ μαθαίνουμε να προστατεύουμε την ομορφιά του τελευταίου λεπτού.

 

24.     Ένα σπίτι δεν μπορεί να χτιστεί χωρίς υλικά (στάσεις) και ένα θεμέλιο (αρχές ).

 

25.     Απαντήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για τη φόρμα Κιτσι Χιονγκ Ιλ Μπου (Kee Cho Hyung Il Bu).

1.      Ποιο είναι το κίνητρο της φόρμας;

Αυτή είναι η πρώτη φόρμα και είναι πολύ απλή, παρόλα αυτά  το βασικό πρότυπο που χρησιμοποιείται είναι διαρκώς πιο περίπλοκο στις φόρμες που ακολουθούν.

2.      Ποιος είναι ο ιδρυτής της φόρμας;

Ο Grand Master Hwang Kee (Gkrant Master Xoyan Ki

3.      Πότε ιδρύθηκε η φόρμα;

Το 1947

4.      Που ιδρύθηκε η φόρμα;

Στη Σεούλ της Κορέας

5.      Πόσες κινήσεις έχει η φόρμα;

22

6.      Ποιο είναι το χαρακτηριστικό αυτής της φόρμας?

Οι απλές τεχνικές κι ότι είναι φτιαγμένη για αρχάριους  μαθητές.

 

26.     Απαντήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για τη φόρμα Πιαν Αν Τσο Νταν (Pyung Ahn Cho Dan)

1.      Ποιο ήταν το αρχικό της όνομα;

‘Τζαε-Ναμ’ (Jae-Nam)

2.      Ποιος είναι ο ιδρυτής της;

O Master Idos (Αϊντος) και οι μαθητές του

3.      Πότε δημιουργήθηκε  η φόρμα;

Περίπου το 1870

4.      Τόπος  δημιουργίας;

Ιδρύθηκε στη Χουα Ναμ (Hwa Nam) περιοχή της Κίνας

5.      Ποιος είναι ο συνολικός αριθμός  των κινήσεων;

24

6.      Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της φόρμας?

Η φόρμα αποτελείται από πολλές βασικές κινήσεις. Οποιοσδήποτε είναι γνώστης των βασικών τεχνικών μπορεί να μάθει αυτή τη φόρμα εύκολα εξασκώντας την με ένα λογικό τρόπο.

 

27.   Εξηγήστε τις λέξεις Πιαν Αν (Pyung Ahn)

Πιαν : καλή ισορροπία, ηρεμία, γαλήνη

Αν: ασφάλεια, σιγουριά, άνεση

 

28.  Ζωγραφίστε τους κινέζικους χαρακτήρες του Πιαν Αν (Pyung Ahn)

 

 

 

29.  Δώστε τον συνολικό αριθμό τεχνικών στις ακόλουθες φόρμες:

1.      Πιαν Αν Ι Νταν (Pyung Ahn Ee Dan)                         31

2.      Πιαν Αν Σαμ Νταν (Pyung Ahn Sam Dan)                29

3.      Πιαν Αν Σα Νταν (Pyung Ahn Sa Dan)                     31

4.      Πιαν Αν Οο Νταν (Pyung Ahn oh Dan)                    30

 

30.  Ποια είναι η αρχική ονομασία της Μπασαϊ (Bassai) φόρμας;

Το αρχικό όνομα ήταν «Παλ Τσε» (Pal Che). Παλ σημαίνει «συλλογή της καλύτερης εκλογής». Επίσης Παλ σημαίνει «γρήγορα» και Τσε «συλλέγω».

 

31.  Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της Μπασαϊ (Bassai) φόρμας;

Τα γρήγορα, ελαφριά και δραστικά χαρακτηριστικά αυτής της φόρμας δείχνουν την επιρροή από τα μοναστήρια Σο Ριμ Σα (So Rim Sa Kwon Bup).

 

32.  Απαντήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για τη φόρμα Μπασαϊ (Bassai)

1.      Ποιος είναι ο δημιουργός αυτής της φόρμας;

Ο δημιουργός αυτής της φόρμας είναι άγνωστος αλλά η φόρμα προέρχεται από τα μοναστήρια Σο Ριμ Σα.

2.      Τόπος  δημιουργίας;

Χα Ναμ (Ha Nam) (νότια περιοχή της Κίνας).

3.      Ημερομηνία δημιουργίας;

Μέσα με τέλη του 16ου αιώνα.

4.      Συνολικός αριθμός  τεχνικών;

52.

 

 

 

 

 

 

 

EEDAN

Ελληνική Ομοσπονδία

Soo Bahk Do - Moo Duk Kwan.

 

 

 

Εξεταστέα Ύλη για την απόκτηση του :

 

Ee Dan

 

 

 

 

                                                                                                            Οκτώβριος 2010

 

Ύλη Προφορικής Εξέτασης.

 

1. Ονόμασε τρεις μαθητές τους οποίους μύησες εσύ προσωπικά στην τέχνη του Soo Bahk Do Moo ® Duk Kwan® τα 3 – 4 τελευταία χρόνια και έγιναν εκπαιδευόμενα μέλη της Ομοσπονδίας σου μετά από παρότρυνσή σου. 

1……………………

2……………………

3……………………

 

2.Ανέφερε συγκεκριμένα παραδείγματα που αφορούν στη συμμετοχή σου ή/και στη συμβολή σου για την επιτυχία του Οράματος τα 3 – 4 τελευταία χρόνια προπόνησης.

 

3. Εξήγησε πως αντιλαμβάνεσαι τη φύση μιας ‘ Επιτυχημένης Σχολής Moo Do’  και τι εννοούμε μ’αυτό;

 

4. Ποιοι παράγοντες συντελούν στη μοναδικότητα του Moo  Duk Kwan και εκφράζονται επανειλημμένα στα μηνύματα του Οράματος του Προέδρου;

 

5. Ποιους συγκεκριμένους στόχους έχει θέσει ο Πρόεδρος για την ενδυνάμωση των θεμελίων μας και την επίτευξη του αντικειμενικού σκοπού του Οράματος; Ονόμασε μερικούς από αυτούς.

      α) Ενδυνάμωση της δημόσιας εικόνας της τέχνης μας, μέσω των πέντε αξιών του Moo   Do.

      β) Ενδυνάμωση των πέντε αξιών του Moo Do  σε όλες τις προσωπικές μας ενέργειες.

      γ) Τελειοποίηση της εκμάθησης δεξιοτήτων ώστε να εξασφαλιστεί η διατήρηση της τεχνικής μας υπεροχής.

      δ) Κατανόηση και βελτίωση της οικονομικής σταθερότητας και επιτυχίας των σχολών Moo Do.

 

6. Ποιο είναι το κίνητρο για την ονομασία της φόρμας ‘Chil Song’ ;

            ‘ Buk  -  Du -   Chil   - Song  (Μεγάλη Άρκτος)’ σημαίνει:

             ‘ Βορράς  - Κεφάλι -  Επτά  - Άστρο’.

Το Αστέρι του Βορρά ήταν μείζονος σημασίας για τους πρώτους θαλασσοπόρους. Η σειρά Chil  Song  εμπεριέχει επτά φόρμες και κάθε μία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Αυτές τις φόρμες τις δημιούργησε ο  kwan Jang Nim Hwang Kee και μας τις παρουσίασε προκειμένου να μας διευκολύνει και να μας οδηγήσει στην βελτίωση της εξάσκησης του Moo Do.

 

7. Τι σημαίνουν κυριολεκτικά οι λέξεις ‘Neh Ga Ryu’ και ‘Weh Ga Ryu’;

Neh (Μέσα/Εσωτερικά), Ga (Σπίτι),  Ryu (Τρόπος)

Weh (Έξω/Εξωτερικά), Ga (Σπίτι),  Ryu (Τρόπος)

 

8. Τι σημαίνει ‘Ryu Pa’;

Κυριολεκτικά σημαίνει ‘Το ποτάμι κυλάει διαιρεμένο’. Κάνει αναφορά σε μία φυσική διαδικασία αλλαγών και το παρομοιάζει με αυτό που συμβαίνει σε μία τέχνη όταν την εξασκεί ένας άνθρωπος. Ο kwan Jang Nim επισημαίνει στους υποψήφιους ότι πρόκειται για μία ακούσια διαδικασία και τονίζει ότι δεν είναι επιθυμητό να επιχειρήσει κάποιος να θίξει την τέχνη.

 

9. Τι σημαίνει ‘Neh Khang Weh Yu’;

Neh (Μέσα), Khang (Δυνατό /Σκληρό), Weh (Έξω), Yu (Απαλό)

 

10. Ποιο είναι το όνομα της φόρμας Yuk Ro Cho Dan και τι σημαίνει;

Το όνομα είναι ‘ Du Moon’. Du (Κορυφή/ Σπουδαίο), Moon (Πύλη).

 

11. Ποια είναι η εμπειρία σου από τις φόρμες Yuk Ro και πως έχουν συμβάλλει στην προσωπική σου εξέλιξη;

Η απάντηση είναι υποκειμενική. Είναι όμως σημαντικό για τον υποψήφιο να αναφερθεί στην επήρεια Neh Gong, στην Αλληλοεπίδραση με τη φύση και στη Ροή της ενέργειας…

 

12. Τι είναι το ‘Moo Yei Do Bo Tong Ji’;

Είναι ένα βιβλίο που εκδόθηκε πριν από 300 περίπου χρόνια και παράλληλα το  μοναδικό κορεάτικο βιβλίο πολεμικών τεχνών που γνωρίζουμε ότι συγγράφτηκε εκείνη τη χρονική περίοδο. Αποτελεί το παλαιότερο και πολυτιμότερο πειστήριο  των κορεάτικων πολεμικών τεχνών. 

 

13. Γιατί υποχρεούσαι να εκτελέσεις το σπάσιμο Ssang Bal Ahp Cha Nut Ki; Δικαιολόγησε τη σημασία αυτής της άσκησης.

Στο Ee Dan  ο μαθητευόμενος πρέπει να έχει επιδόσεις ικανοποιητικού βαθμού χρησιμοποιώντας κάθε μέρος του σώματός του. Το Ssang Bal Chagi απαιτεί από τον μαθητευόμενο να εκτελέσει αυτή την άσκηση όντας ταυτόχρονα αρκετά εκατοστά πάνω από το έδαφος και είναι μία καλή δοκιμασία. Ο κάτοχος Ee Dan πρέπει να είναι σε θέση όχι μόνο να εκτελεί ασκήσεις και με τα δύο  μέρη του σώματός του αλλά και να ξέρει πώς να διασπά   την ενέργειά του και να εστιάζει όλη την προσοχή του  σε δύο διαφορετικούς στόχους ανά πάσα στιγμή. 

 

14. Εξηγήστε τη σημασία του Dan Bon.

Το Dan Bon είναι το νούμερο με το οποίο καταγράφεται ένα μέλος του Soo Bahk Do ανάλογα με το βαθμό επιτυχίας του στο Cho Dan του Moo Duk Kwan. Έτσι προσδιορίζεται με σαφήνεια η αρχαιότητα και η ιστορία του κάθε μέλους του  Moo Duk Kwan. Ο  Kwan Jang Nim Hwang Kee τηρούσε προσωπικά το Kwan Jok Bu (το αρχείο με τα νούμερα των Dan), μέχρι που ανέθεσε αυτή την αρμοδιότητα  στον διάδοχό του H.C. Hwang Kwan Jang Nim ο οποίος είναι το μοναδικό πρόσωπο που καταχωρεί Dan Bon και διασφαλίζει ότι έχουν καταγραφεί στο  Kwan Jok Bu (το βιβλίο με τα καταγραμμένα νούμερα ).

 

15. Τι είναι η Τεχνική Συμβουλευτική Επιτροπή (T.A.C.) και ποια μέλη την αποτελούν από την Ομοσπονδία σου;

Αρμοδιότητά της είναι να παρέχει κάθε τεχνική, ιστορική, παραδοσιακή και φιλοσοφική καθοδήγηση του Kwan Jang Nim διαμέσου του Κόσμου του Moo Duk Kwan. (Τα μέλη που την αποτελούν διαφέρουν σε κάθε χώρα).

 

16.Ποιός είναι ο ρόλος του Διοικητικού Συμβουλίου; Ποιο μέλος του Συμβουλίου εξέλεξες εσύ στην περιοχή σου;

Αρμοδιότητα του Συμβουλίου είναι να παρέχει τις απαραίτητες διοικητικές υπηρεσίες που εξασφαλίζουν στην Τεχνική Συμβουλευτική Επιτροπή (T.A.C.), την επίτευξη των αντικειμενικών σκοπών της. Το Συμβούλιο είναι υπεύθυνο όχι μόνο για την Διοίκηση της Ομοσπονδίας αλλά και για το σύνολο των μελών που το απαρτίζουν. Τα εκλεγμένα μέλη του Συμβουλίου αντιπροσωπεύουν τα μέλη του.

 

17. Τι σημαίνει κυριολεκτικά κάθε λέξη του ‘Yong Gi’ (ή αλλιώς οι 8 Έννοιες – Κλειδιά);

Yong (Θάρρος)  Gi (Ενέργεια)

Chung(Καθαρό/Ξεκάθαρο),Shin(θεός), Tong (Κυβερνώ), II (Ένα/Πρώτο)

In ( Αντοχή) , Nae (Υπομονή)

Chung (Τίμιο), Jik(Ευθεία)

Kyum(Ταπεινό),  Son(Ταπεινό)

Him(Δύναμη)  Jo( Έλεγχος) ,  Chung(Τίμιο)

Shin(Ανάπαυση/Τέντωμα),  Chook(Ένταση /Συρρίκνωση)

Wan(Χαλάρωση/Βραδύτητα), Gup(Εγρήγορση / Ταχύτητα).

 

18. Περίγραψε την διαδικασία προετοιμασίας σου για να δώσεις εξετάσεις για το Ee Dan.

Η απάντηση είναι υποκειμενική, όμως ο υποψήφιος πρέπει να δείξει ότι η προετοιμασία του είναι αλληλένδετη με το Moo Do.

 

19. Πως θα αλλάξει ο ρόλος σου και/ή οι υποχρεώσεις σου αν πάρεις το Ee Dan;

Η απάντηση είναι υποκειμενική, όμως τα θέματα που θα συζητήσει ο  υποψήφιος πρέπει να ακολουθούν μία λογική συνοχή με το Moo Do (Παλαιότεροι μαθητές, Δάσκαλοι, Σχολή, Περιοχή και Ομοσπονδία...)

 

20. Ποια προγράμματα και δραστηριότητες θα ήθελες να αναλάβει η Ομοσπονδία που θα εξυπηρετούσαν καλύτερα τους κατόχους Dan;

Η απάντηση είναι υποκειμενική.

 

21. Γιατί η πίστη / αφοσίωση  στον Kwan Jang Nim και στο Moo Duk Kwan είναι καθοριστικός παράγοντας για την προπόνηση; Πόσο σημαντικό είναι αυτό για σένα;

Αυτό είναι το υψηλότερο επίπεδο της πίστης του Moo Do Shim Gong. Επίσης διασφαλίζει ότι η αγνότητα/αυθεντικότητα της τέχνης μας καθώς και η ταυτότητά μας συνδέονται άρρηκτα με την κληρονομιά μας και την ιστορία του  Moo Duk Kwan.

 

 

Ύλη Γραπτής Εξέτασης.

 

1.Ποιοί είναι οι πέντε λόγοι που έγραψε αυτό το βιβλίο ο Χουαν Τζανιμ (Kwan Jang Nim);

Αυτό το βιβλίο γράφτηκε:

  • Για να δημιουργήσει ένα βάθος στη θεωρία για να ετοιμάσει το σύστημα των παραδοσιακών πολεμικών τεχνών για το μέλλον
  • Για να δώσει έμφαση στα ειδικά χαρακτηριστικά του Tang Soo Do.
  • Για να συγκεντρωθεί ειδικά στη δημιουργικότητα του ανθρώπου όπως εκφράζεται στο Tang Soo Do και να δείξει το βαθύ και μεγάλο νόημα του Tang Soo Do.
  • Για να ορίσει την διορατικότητα και γνώση για τις πολεμικές τέχνες στους αρχηγούς, τους δασκάλους, τα παλαιά μέλη και τις μαύρες ζώνες όπως και τους αρχάριους και το γενικό κοινό.
  • Για να καθιερώσει τη χρήση ενός επιστημονικού συστήματος και να αναπτύξει τις πολεμικές τέχνες.

 

2.Ποιό είναι το περιεχόμενο στους επόμενους τέσσερις τόμους;

α. Το δεύτερο βιβλίο αφορά τις αρχικές φόρμες του Tang Soo Do,

β. Το τρίτο βιβλίο αφορά τεχνικές ελεύθερου αγώνα,

γ. Στο τέταρτο βιβλίο σαν κύριο θέμα θα γραφτεί η φυσιολογία των πολεμικών τεχνών,

δ. Στο πέμπτο βιβλίο θα γραφτεί η αυτοβιογραφία του Kwang Jang Nim (Χουάν

Τζα Νιμ) και η φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών.

 

3.Το Soo Bahk Do (Tang Soo Do) είναι μια πολεμική τέχνη με αμυντικές και επιθετικές κινήσεις.

 

4.Ποια είναι η ενστικτώδης πολεμική τέχνη για τον άνθρωπο;

Το Tang Soo Do είναι η ενστικτώδης πολεμική τέχνη του άνθρωπου που είναι η

ικανότητα να χρησιμοποιεί το σώμα σαν όπλο.

 

5. Κατά την διάρκεια της δυναστείας των Σίλλα, στην Κορέα, μπορούμε να υποθέσουμε ότι οι πολεμικές τέχνες ήταν μελετημένες από τον στρατηγό Kim Yusin και  το Hwa Rang Do.

6.Η ανάπτυξη των πολεμικών τεχνών συνεπάγεται από την ανάπτυξη:

της σοφίας του ανθρώπου όπως ήταν η πρόοδος των πρωτόγονων ή της ενστικτώδης ενέργειας προς την συλλογισμένη ενέργεια.

 

7.Στην Ανατολή, υπήρχε μαρτυρία που αποδείκνυε ότι το Soo Bahk Ki (τεχνική)  υπήρχε περίπου 2000 χρόνια πριν.

 

8.Εξηγήστε το Tae Kyun (Τάε Κιούν)

Το Τάε Κιούν χρησιμοποιούταν από ηλικιωμένους ανθρώπους στην Κορέα. Το Τάε Κιούν δεν αποδέχτηκε ποτέ ως μία πραγματική πολεμική τέχνη γιατί στερούταν την πνευματική πειθαρχία. Είχε τη μορφή πάλης στον δρόμο και ανέπτυξε μια κακή φήμη ως μαχητική ικανότητα για εγκληματική χρήση.

 

 

9.Ονόμασε κάποιες άλλες πολεμικές τέχνες της εποχής

Άλλες γνωστές πολεμικές τέχνες τις εποχής ήταν οι εξής:

α) "Sip Pal Κί" - Σιπ Παλ Κι (σύστημα 18 τεχνικών)

β) "Sam Sip Yuk Κί" - Σαμ Σιπ Γιουκ Κι (σύστημα 36 τεχνικών)

γ) "Sίρ Pal Βοn" - Σιπ Παλ Μπόν (σύστημα 18 τεχνικών)

δ) "Sip Pal Jip" - Σιπ Παλ Τζιπ (σύστημα 18 τεχνικών)

ε) "Sam Sip Yuk Jip"- Σάμ Σιπ Γιoυίκ Τζίπ (σύστημα 16 τεχνικών)

ζ) "Sip Pal Jοng" - Σιπ Παλ Τζονγκ (σύστημα 18 τεχνικών)

η) "Sam Sip Yuk Jong" - Σαμ Σιπ Γιουκ Τζονγκ (σύστημα 36 τεχνικών)

και φυσικά το Soo Bahk Do.

 

10.Πότε έγινε η κατάληψη της Κορέας από την Ιαπωνία;

Έγινε στο τέλος του 1945.Εκείνη την εποχή ο Grand Master Hwang Kee (Γκραντ Μάστερ Χουάν Κι) ίδρυσε την μοντέρνα τέχνη Tang Soo Do υπό το σχολείο Moo Duk Kwan σαν μια συνέχεια της έμφυτης παράδοσης των πολεμικών τεχνών.

 

11.Στο τέλος της Ιαπωνικής κατοχής, ποια σχολεία υπήρχαν στην Κορέα;

1. Moo Duk Kwan (Μου Ντακ Κουάν) με επικεφαλής τον Hwang Kee (Χουάν Κι) στη Seoul (Σεούλ),

2. Yop Moo Kwan (Γιοπ Μου Κουαν) με επικεφαλής τον Chun Sang Sup (Τσαν Σανγκ Σαπ) στη Seoul (Σεούλ),

3. Ymca Kwon Pup (Γιαμκα Κουόν Παπ) με επικεφαλής τον Pyong In Yun (Πιονγκ Ιν Γιάν) στη Seoul (Σεούλ),

4. Chung Do Kwan (Τσουνγκ Ντο Κουαν) με επικεφαλής τον Won Kuk Lee (Γουόν Κακ Λί) στη Yum Yong Kyu (Γιάμ Γιόνγκ Κιού),

  5. Song Moo Kwan (Σονγκ Μου Κουάν)με επικεφαλής τον No Byong Jik (Νο Μπιονγκ Τζίκ) στη Seoul (Σεούλ).

 

12. Στην αρχή του πολέμου της Κορέας (25 Ιουνίου 1950) ένας αριθμός σχολείων προβλήθηκε και σχηματίστηκαν νέοι οργανισμοί. Ονομάστε αυτά τα σχολεία.

 

 

Σχολείο                       Στυλ Μελών               Επικεφαλής                Τοποθεσία

Moo Duk Kwan          Moo Duk Kwan          Hwang Kee                 Seoul

(Μοο Ντακ Κουάν)      (Μου Ντακ Κουάν)      (Χουάν Κι)                   (Σεούλ)

 

Ji Do Kwan                Ji Do Kwan                Yun Kwei Byong        Seoul

(Τζι Ντο Κουάν)          (Τζι Ντο Κουάν)          (Γιάν Κεϊ Μπιονγκ)      (Σεούλ)

                                    Yon Moo Kwan

                                    (Γιον Μου Κουάν)

                                    Han Moo Kwan

                                    (Χαν Μου Κουάν)

 

Chang Moo Kwan      Kang Duk Kwan        Lee Nam Sak              Seoul

(Τσανγκ Μου Κουάν)   (Κανγκ Ντακ Κουάν)   (Λι Ναμ Σακ)               (Σεούλ)

                                    Kang Moo Kwan

                                    (Κανγκ Μου Κουάν)

                                    Cheong Moo Kwan

                                    (Τσεονγκ Μου Κουάν)

 

 

Chung Do Kwan         Chong Do Kwan         Son Dok Song           Yum Yong Kyu

(Τσουνγκ Ντο Κουάν)   (Τσονγκ Ντο Κουάν)  (Σον Ντοκ Σόνγκ)       (Γιαμ Γιόνγκ Κίου)

                                     Chong Kyong Kwan

                                            (Τσονγκ Κιόνγκ Κουάν)

                                      O Do Kwan

                                     ( Οο  Ντο Κουάν)    

 

Song Moo Kwan          Song Moo Kwan        No Byong Jik              Seoul

(Σονγκ Μου Κουάν)     (Σονγκ Μου Κουάν)    (Νο Μπιόνγκ Τζίκ)      (Σεούλ)

 

13. Η κορεάτικη ένωση Tae Soo Do (Τάε Σου Ντo) ενσωματώθηκε  και συνδέθηκε με την Αθλητική  Ένωση (ένα φίλαθλο σώμα) τον Ιανουάριο του 1964. Η ένωση Tae Soo Do (Τάε Σου Ντο) άλλαξε το όνομα της και έγινε Tae Κwon Do (Τάε Κουόν Ντο) το 1965.

 

14. Η Οκινάουα μοιράστηκε σε τρία (3) μέρη: Chung San  (Τσανγκ Σαν), Nam San

( Ναμ Σαμ) και Buk San (Μπακ Σαν) που πάλεψαν μεταξύ τους για την δύναμη περίπου 500 χρόνια πριν.

 

15. Η τέχνη είχε επίσης αναπτυχθεί στο Do Ma Ri (Ντο Μα Ρι)-ένα τμήμα της Οκινάουα μέσα από κορεάτες και επισκέπτες.

 

16. Στην Ιαπωνία, λέγετε ότι το καράτε ξεκίνησε από τον Ηumakoshy (Χιουμακόσι) που καταγόταν από την Οκινάουα.

 

17. Υπάρχει μια ουσιαστική διαφορά ανάμεσα στις πολεμικές τέχνες και την αθλητική φιλοσοφία. Εξηγήστε το.

       Στα σπορ το αποτέλεσμα της δράσης είναι για την ψυχαγωγία ή το χόμπι και το αποτέλεσμα θα καθοριστεί από την ήττα ή την νίκη. Ωστόσο στις πολεμικές τέχνες ο σκοπός της δράσης είναι η αυτοάμυνα και τα αποτελέσματα μπορούν να συνειδητοποιηθούν ανάμεσα στη ζωή ή το θάνατο.

 

 18.0 Kwan Jang Nim (Κουάν Τζαν Νιμ) ελπίζει ότι οι εξασκούντες στις πολεμικές τέχνες θα είναι πιστοί στο δικό τους σύστημα αφού διακρίνουν ποιά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά τους.

 

19. Εξηγήστε το Ryu Pa (Ρίου Πα)

         Το Ryu Pa (Ρίου Πα) σημαίνει «Το νερό που τρέχει διαιρούμενο». Αν το μεταφράσουμε ιδιωματικά σημαίνει το ποτάμι που τρέχει μέσα και σε άλλες διακλαδώσεις σύμφωνα με την φυσική κατάσταση. Λέγεται ότι ορισμένα συστήματα «τρέχουν» και διαιρούνται σύμφωνα με τις φυσικές καταστάσεις στην κοινωνία μας.

 

20.Το Soo Bahk Do (Tang Soo Do) είναι ολόκληρο μια πολεμική τέχνη, βασισμένο στις αρχές της φύσης και όχι του ανθρώπου.

 

21. 0 Kwan Jang Nim (Κουάν Τζαν Νιμ) νιώθει ότι η μελέτη της αρχαίας πολεμικής τέχνης είναι μεγάλη βοήθεια για την καλλιέργεια του μυαλού και του σώματος.

 

22. Εξηγήστε τα παρακάτω:

      Shim Kong (Σιμ Κον): Είναι ένας τρόπος αυτοσυγκέντρωσης που γίνεται πριν το

                                           σώμα εξασκηθεί για να εγκαταστήσει το πνεύμα ώστε να 

                                           σταματήσει την υλική λαγνεία.

      Neh Kong (Νε Κον): Είναι η εσωτερική μας δύναμη

     Weh Kong (Γουε Κον): Είναι η εξωτερική μας δύναμη

 

23.Τι είναι το Μοο Yei Do Βο Tong Ji (Μου Γέϊ Ντο Μπο Τονγκ Τζι);

        Το Μοο Yei Do Βο Tong Ji (Μου Γέϊ Ντο Μπο Τονγκ Τζι) πιστεύετε ότι είναι πολύ μεγάλης σημασίας. Είναι η κορεάτικη περηφάνια όπου στα κείμενα αναφέρεται ότι είναι ο σημαντικότερος θησαυρός που δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτα.

 

24.Ποιο είναι το βασικό πεδίο του Kwan Jang Nim (Κουάν Τζαν Νιμ);

       Είναι το "Kwon Bup" (Κουόν Μπαπ)

 

25.Εξηγήστε το "Kwon Bup" (Κουόν Μπαπ)

      Σύμφωνα με τον Sook Kye Kwang (Σουκ Κιί Κουάν) το Kwon Bup (Κουόν  Μπαπ) δεν ήταν χρήσιμο σαν πολεμική τέχνη σε μια μάχη. Μαθαίνοντας τις βασικές τεχνικές του Kwon Bup (Κουόν Μπαπ) σου επιτρέπεται να προχωρήσεις σε ανώτερου βαθμού τεχνικές.

 

26.Ποιά είναι τα πέντε (5) απαιτούμενα και τα δέκα (10) σημεία που δίνουν έμφαση στην φυσική εκπαίδευση;

 

    Πέντε (5) απαιτούμενα

1.      Επαφή με το φυσικό περιβάλλον

2.      Επαφή με ποικίλες φυσικές καταστάσεις

3.      Κατάλληλη διατροφή

4.      Κατάλληλη εξάσκηση

5.      Κατάλληλη ξεκούραση

 

    Δέκα (10) σημεία

1.      Φωνητική εκπνοή για θωρακική δύναμη (Κίαπ)

2.      Εστίαση βλέμματος

3.      Συνεχής ισορροπία κατά τη διάρκεια των κινήσεων

4.      Ευλυγισία του σώματος

5.      Διόρθωση μυϊκού τονισμού για μέγιστη δύναμη

6.      Ψηλές και χαμηλές γρήγορες τεχνικές

7.      Ακρίβεια στις τεχνικές

8.      Προσαρμογή για την κατάλληλη απόσταση

9.      Κατάλληλη αναπνοή για περισσότερη αντοχή

10.  Φέρνω σε ορισμένη θέση τα χέρια και τα πόδια

 

27. Ποιός είναι ο δεύτερος νόμος του Νεύτωνα;

           Όταν η δύναμη αντιδρά με την μάζα, η αρχική ταχύτητα αυξάνεται όπως η μάζα συνεχίζει να κινείται. Ονομάζεται και νόμος της αδράνειας.

 

28.  Το στρίψιμο της μέσης προκύπτει από το συνδυασμό του βάρους στα διάφορα μέρη του σώματος και του συνολικού βάρους του σώματος όταν βρίσκεται σε κίνηση.

 

29.Πόσες φορές περισσότερο θα αυξηθεί η δύναμη χρησιμοποιώντας την μέση στις ακόλουθες βασικές κινήσεις;

 

      Ha Dan Mahk Kee (Χα Νταν Μα Κι):                7,4  φορές  

      Sang Dan Mahk Kee ( Σαν Νταν Μα Κι):         5,208 φορές

      Ahp Cha Kee (Απ Τσα Κι):                                  1,7 φορές

      Yup Cha Kee (Γιαπ Τσα Κι):                               1,9 φορές

 

 

30. Η δύναμη  αλλάζει με την φυσική κατάσταση του καθενός.

 

31.Η δύναμη αλλάζει με την ψυχική  δύναμη του καθενός.

 

32.Η δύναμη παραλλάσσεται, εξαρτώμενη από την εξάσκηση του μυαλού και του σώματος.

 

33. Οι παραπάνω αρχές φυσικής δεν αναφέρονται μόνο στα σπασίματα αλλά και σε τεχνικές ελεύθερου αγώνα.

 

 

34. Θα υπάρξουν διαφορές που εξαρτώνται από το πόση ενέργεια ξοδεύει ο καθένας.

 

35.Η μπουνιά είναι βασικά για την επίθεση και την δύναμη.

 

36.Το P' al Μοk  (Παλ Μοκ) είναι μια από τις πιο δυνατές αμυντικές τεχνικές στο Soo Bahk Do (Tang Soo Do)

 

37.Το P' al Μοk  (Παλ Μοκ) είναι η πιο συνηθισμένη άμυνα ενάντια σε επιθέσεις  χεριού και ποδιού.

 

38.Τι αναφέρθηκε σαν την πιο σημαντική δημιουργία για τις πολεμικές τέχνες στα παλαιότερα χρόνια;

    Από την αρχαία εποχή οι βασικές αρχές έχουν αναφερθεί σαν τα θεμέλια των πολεμικών τεχνών.

 

39.Ποιοι είναι οι δέκα (10) κανόνες για πρακτική εξάσκηση; 

     Ο εξ ασκούμενος:

1.       Πρέπει να ολοκληρώνει τις σωματικές τεχνικές με την κατάλληλη πνευματική κατάσταση με σκοπό να πετύχει την αρμονία και ισορροπία μεταξύ μυαλού και σώματος.

2.      Πρέπει να διαλέγει ένα καλό και καθαρό περιβάλλον για την καλή διεξαγωγή της προπόνησης.

3.      Πρέπει να δίνει μεγάλη προσοχή στην φυσική του κατάσταση, να κάνει την κατάλληλη προπόνηση και ξεκούραση και να ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή.

4.      Πρέπει να δίνει προσοχή στην ομορφιά και την σειρά των τεχνικών

5.      Πρέπει να μελετά τον σκοπό, την χρήση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της κάθε κίνησης

6.      Πρέπει να έχει στο νου του ότι όλες οι τεχνικές πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με την φιλοσοφία της τέχνης του Soo Bahk Do

7.      Πρέπει να δίνει μεγάλη προσοχή στην κατάλληλη χρήση της μέσης σε όλες τις τεχνικές

8.      Πρέπει να συγκεντρώνεται στην αξιοποίηση της δύναμης της αντίδρασης με την κάθε κίνηση

 π.χ: Όταν δίνεις γροθιά με το ένα χέρι πρέπει να τραβάμε το άλλο με την ίδια ενέργεια. Αυτό βοηθάει να ισορροπήσουμε την ανάπτυξη και των δύο πλευρών του σώματος σύμφωνα με τις βασικές αρχές του Ουμ (Uhm) και Γιάνγκ (Υang)

9.      Πρέπει να συγκεντρώνεται στην ταχύτητα, την δύναμη, την έκρηξη και πίεση της γροθιάς του χρησιμοποιώντας την μέση και περιστρέφοντας την γροθιά κατά τη διάρκεια της παράδοσης του κάθε χτυπήματος

10.  Πρέπει να συγκεντρώνεται στην χρήση των τεχνικών με πόδια για τις επιθετικές και

αμυντικές κινήσεις

 

40. Ποιά είναι η πιο σημαντική όψη της κάθε στάσης;

             Το αν η τεχνική θα είναι επιτυχής ή όχι εξαρτάται από την σωστή προσαρμογή της ισορροπίας. Αρά η πιο σημαντική όψη κάθε στάσης.

 

41.Τι στάση πρέπει να χρησιμοποιείται όταν ο εξασκούμενος πρέπει να χρησιμοποιήσει ταχύτητα;

         Όταν χρειάζεται ταχύτητα σε κάποια τεχνική οι εξασκούμενοι πρέπει να χρησιμοποιούν την στάση Han Bal Seo Kee-Xαv Μπαλ Σέο Κι (στάση με το ένα πόδι) παρόλα αυτά δεν εξασφαλίζει δυνατή ισορροπία

42.Όταν βρισκόμαστε στην στάση Chooη Bee Ja She (Τσου Μπι Τζασέ) πρέπεί όλα τα μέρη του σώματος να εξασφαλίζουν κάποιο ποσοστό από την συνολική δύναμη του σώματος;

           Στην στάση (Choon Bee Ja She) Τσου Μπι Τζασέ όλα τα μέρη του σώματος είναι εξίσου εξασφαλισμένα με το 1/10 (ένα δέκατο) της συνολικής δύναμης του σώματος.

 

43. Καθώς το σώμα κινείται, αξιοποιείται το 70% της συνολικής δύναμης.

 

44.Κατά την διάρκεια της κίνησης, χρησιμοποιώντας τον έλεγχο αναπνοής, το σώμα χρησιμοποιεί το 60 % της συνολικής δύναμης.

 

45.Τέλεια φόρμα (Hyung),έντονη συγχώνευση μυαλού και σώματος είναι μια υψηλή τέχνη και ένα πράγμα της ομορφιάς.

 

46.Εάν ένας εξασκούμενος μας ενημερώσει ότι μία φόρμα αποτελείται από κομμάτια ξεχωριστών κινήσεων, τότε έχουμε μαρτυρική ικανότητα, ίσως, αλλά όχι τέχνη. Εξηγήστε το.

Η φόρμα είναι το μητρικό σώμα ή το βασικό χαρακτηριστικό της παρουσίασης τεχνικών στις πολεμικές τέχνες. Ο εξασκούμενος πρέπει επομένως, να εξασκεί της φόρμες του με ειλικρίνεια και βαθιά δέσμευση με τα ιδανικά της.

 

47.Ο εξασκούμενος που ξεπερνά τον εαυτό του προσφέρει κακή υπηρεσία στην τέχνη και τον εαυτό του. Εξηγήστε το.

Αντί να εξασκούμε κάθε κίνηση εντός της φόρμας, πρέπει να βρίσκουμε το νόημα που κρύβεται πίσω από κάθε κίνηση, την αλληλεξάρτηση μεταξύ των κινήσεων και την λογικότητα κάθε σειράς εντός μιας πλήρους σημασίας.

 

48.Ποια ήταν τα αρχικά ονόματα των φορμών Nai Han Chi (Ναϊ Χα Τσι);

 

1.Nai Han Chi Cho Dan (Ναϊ Χάν Τσι Τσο Νταν)-

Ne Bboo Jin Cho Dan (Νε Μπού Τζίν Τσο Ντάν)

 

2.Nai Han Chi Ee Dan (Ναϊ Χαν Τσι ΙΙ Νταν)-

Ne Bboo Jin Ee Dan (Νε Μπου Τζιν ΙΙ Νταν)

 

3.Nai Han Chi Sam Dan (Ναϊ Χαν Τσι Σαμ Νταν)-

Ne Bboo Jin Sam Dan (Νε Μπου Τζιν Σαμ Νταν)

 

49.Ο Kwan Jang Nim (Κουάν Τζαν Νιμ) έχει σημειώσει δέκα (10) πράγματα που πρέπει να προσέχουμε όταν εξασκούμαστε στις φόρμες. Ονομάστε τα.

1.Na θυμόμαστε ότι όταν προπονούμαστε στις φόρμες αναπτύσσουμε συγχρόνως πνευματική και σωματική πειθαρχία,

2.Η αυτοσυγκέντρωση είναι απαραίτητη,

3 .Σε κάθε φόρμα περιλαμβάνεται κάποιο επιχείρημα που θα πρέπει να έχει ως συνέπεια δύναμη στο μέγιστο,

4.Η τελειοποίηση περιλαμβάνει συνεχή προπόνηση,

5 .Πάντα να θυμόμαστε ότι διαιωνίζουμε την τέχνη και εκπροσωπούμε τον δρόμο του Moo Duk Kwan.

6.'Οταν μαθαίνουμε μια καινούργια φόρμα,

·         Πρώτον αναπτύσσουμε μια γενική κατανόηση της συνολικής μορφής ή του επιπέδου της φόρμας,

·         Δεύτερον, μαθαίνουμε τέλεια την κάθε κίνηση,

·         Τρίτον, μαθαίνουμε να ολοκληρώνουμε όλες τις κινήσεις με την κατάλληλη σειρά,

·         Τέταρτον, συγκεντρωνόμαστε στον ρυθμό (αργές και γρήγορες τεχνικές),

·         Πέμπτον, συγκεντρωνόμαστε στον έλεγχο αναπνοής, την ένταση και χαλάρωση δύναμης κατανομής και σκοπών,

·         Τέλος επιχειρούμε την πνευματική σημασία και την κατανόηση των φορμών του Tang Sοο Do.

7.Ποτέ δεν επιχειρούμε μια φόρμα πέρα από τις ικανότητες μας ή χωρίς την συμβουλή και την συγκατάθεση του δασκάλου μας,

8.Η υπομονή είναι τόσο σημαντική όσο η σωματική μας ικανότητα να αναπτύσσουμε την τέλεια φόρμα,

9.Αναπτύσουμε από μόνοι μας ψυχολογικές τεχνικές ώστε να ξεπερνάμε την ματαιότητα, την ακινησία, την απόσπαση της προσοχής μας και το πνευματικό μπλοκάρισμα,

10. Μετά την προπόνηση μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε και να εκτιμούμε το κέρδος που αποκτήσαμε ανεξάρτητα πόσο μικρό μπορεί να είναι.

 

 

 

SAM DAN

 

Ελληνική Ομοσπονδία

Soo Bahk Do - Moo Duk Kwan.

 

 

 

Εξεταστέα Ύλη για την απόκτηση του :

 

Sam Dan

 

 

 

 

 

Ύλη Προφορικής Εξέτασης.

 

1. Ονόμασε τρεις μαθητές τους οποίους μύησες εσύ προσωπικά στην τέχνη του Soo Bahk Do Moo ® Duk Kwan® τα 3 – 4 τελευταία χρόνια και έγιναν εκπαιδευόμενα μέλη της Ομοσπονδίας σου μετά από παρότρυνσή σου. 

1……………………

2……………………

3……………………

 

2.Ανέφερε συγκεκριμένα παραδείγματα που αφορούν στη συμμετοχή σου ή/και στη συμβολή σου για την επιτυχία του Οράματος τα 3 – 4 τελευταία χρόνια προπόνησης.

 

3. Ονόμασε πέντε (5) τουλάχιστον παράγοντες που λαμβάνονται υπόψη και αξιολογούνται για να βαθμολογηθεί ο υποψήφιος όταν εξετάζεται στις φόρμες.

α. Σωστή σειρά των Soo Bahk Do Hyung

β. Έλεγχος Δύναμης

γ. Ένταση και Χαλάρωση

δ. ‘Έλεγχος Ταχύτητας και Ρυθμού 

ε. Κατεύθυνση των κινήσεων

στ. Πνεύμα ή Στάση

ζ. Ικανότητα στις Τεχνικές

η. Κατανόηση της τεχνικής της φόρμας

θ. Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της Φόρμας

ι. Άψογο τελείωμα της Φόρμας

κ. Ακρίβεια των Κινήσεων

λ. Ένταση

μ. Σωστός Έλεγχος Αναπνοής

ν. Τήρηση του πρωτοκόλλου στο ρίνγκ όπως ορίζεται από την Ομοσπονδία

 

4. Μέτρα από το 11 έως το 15 στα Κορεάτικα και στα Κινέζικα

Yohl Hana, Yohl Dul, Yohl Set, Yohl Net, Yohl Dasut

Ship Il,  Ship E, Ship Sam, Ship Sa, Ship O.

5. Τι σημαίνει ‘Moo Sang’ και  ‘Yu Sang’; Πως αντιλαμβάνεσαι εσύ αυτή τη φιλοσοφία; 

α) Moo (Τίποτα), Sang (Μορφή) = Αόρατο πράγμα

         Yu (Υπαρκτό), Sang (Μορφή) = Ορατό πράγμα

 

Η απάντηση είναι υποκειμενική όμως ο υποψήφιος πρέπει να λάβει υπόψη τα εξής:

α) Μας βοηθά να επιτεύξουμε ισορροπία  στις πράξεις και στις σκέψεις μας.

β) Να αξιολογούμε τις αξίες του Soo Bahk Do όπως του Moo Do τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα.

 

6. Τι σημαίνει ‘Moo Pahl Dan Khum’;

Κυριολεκτικά σημαίνει:

Moo (Πολεμικό)

Pahl (Οκτώ)

Dan (Επίπεδο)

Khum (Μετάξι)

Αυτές οι ασκήσεις παρουσιάστηκαν από τον Kwan Jang Nim για να αντιληφθούμε καλύτερα την θεωρία Neh Gong (εσωτερική δύναμη) κατά την προπόνησή μας.

 

7. Υπάρχουν δύο βασικοί θεμελιώδη στόχοι της Ομοσπονδίας. Ποιοι είναι;

α) Οργανισμός Moo Do

β) Οργανισμός Μελών

 

8. Τι σημαίνει Sip Sam Seh και από τι αποτελείται ;

Δεκατρείς (13) επιρροές που αποτελούνται από:

PalGwe’ (οκτώ τριγράμματα που υποδηλώνουν οκτώ προσανατολισμούς)

‘ Ο – Heng’ (τα πέντε βασικά στοιχεία της φύσης)

PalGwe: 8 προσανατολισμούς: Ν, Β, Α, Δ,  ΝΑ, ΝΔ, ΒΑ, ΒΔ.

Ο – Heng: Hwa (Φωτιά), Soo (Νερό),  Mok (Ξύλο),  Khum (Μέταλλο), Toh(Γη) -Yu Sang (ορατό πράγμα).

 

 

9. Πως συντελεί το τραγούδι Soo Bahk Do στην προπόνηση Soo Bahk Do;

Η ένταξη αυτού του τραγουδιού στα γραπτά κείμενα του Soo Bahk Do είναι πολύ σημαντική και πρέπει να είναι επίσημα αποδεκτό απ’ όλους τους εκπαιδευόμενους. Αυτό το αρχαίο τραγούδι εστιάζει το μυαλό (καρδιά) στην ουσία της εκπαίδευσης των πολεμικών τεχνών. Το τραγούδι απεικονίζει τους υπέρτατους στόχους της προπόνησης καθώς και τα απαραίτητα μέσα προκειμένου να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι. Κάθε μου κίνηση στη προπόνηση πρέπει να κατέχεται από τη φιλοσοφία   Sip Sam Seh τόσο στη θεωρία όσο και στην πράξη.

 

10. Ποια είναι το ιδιαίτερο νόημα των Yuk Ro Hyung που συνδέεται με την πνευματική παράδοση και την ιστορία της Κορέας;

Οι Φόρμες Yuk Ro μεταφράστηκαν από τον Kwan Jang Nim από το αρχαίο κορεάτικο εγχειρίδιο πολεμικών τεχνών που ανακάλυψε στη βιβλιοθήκη του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σεούλ. Με αυτή τους την ιδιότητα αντιπροσωπεύουν το Soo Bahk Do της παραδοσιακής Κορεάτικης πολεμικής τέχνης. Η ανακάλυψη τους και η μετάφρασή τους επανασυνδέει την σύγχρονη κορεάτικη κουλτούρα με το παρελθόν. Αυτή η επανασύνδεση είναι καθοριστική για την κατανόηση της κορεάτικης πνευματικής παράδοσης και ιστορίας.

 

11. Ποιο είναι το όνομα της Yuk Ro E Dan Hyung και τι σημαίνει;

Joong Jol’ . Joong: (Μέση / Κέντρο), Jol (Τομή).

 

12. Πόσο συχνά προπονείσαι με τον Δάσκαλό σου;

Η απάντηση είναι υποκειμενική.

 

13. Περίγραψε πως προετοιμάστηκες για αυτές τις εξετάσεις. Ήταν η προσέγγισή σου διαφορετική συγκριτικά με την προετοιμασία σου για το Cho Dan και το E Dan;

Η απάντηση είναι υποκειμενική, όμως είναι σημαντικό η προετοιμασία σου να συσχετίζεται με την Αλυσίδα  Moo Do.

 

14.Ποιές αρμοδιότητες και ευθύνες πρέπει να αναλαμβάνει ένας Sam Dan που διαφέρει από έναν Cho Dan και E Dan;

 Η απάντηση είναι υποκειμενική, όμως είναι σημαντικό να αντιλαμβάνεται ότι  σαν αρχαιότερος Yu Da Ja οι αρμοδιότητες και ευθύνες θα πρέπει να συσχετίζονται με την Αλυσίδα  Moo Do.

 

15. Αν περάσεις αυτές τις εξετάσεις με επιτυχία τι θα αναλάμβανες να κάνεις τον επόμενο χρόνο ισάξιο του βαθμού σου;

Η απάντηση είναι υποκειμενική.

 

16. Πως μπορείς να συμβάλλεις στην επιτυχία της τέχνης μας του Soo Bahk Do;

Η απάντηση είναι υποκειμενική.

 

17. Τι σημαίνει ‘ Moo Do Shim Gong’ για σένα;

Ο υποψήφιος πρέπει να λάβει υπόψη του τα εξής:

- Πνευματική πειθαρχία

- Πνευματική και Σωματική εφαρμογή της φιλοσοφίας Moo Do Kwan στις πράξεις του, Κατανόηση και Υποστήριξη των αξιών της ιστορίας, Παράδοση, Φιλοσοφία της τέχνης και τεχνοτροπίας, και Συναίσθηση ότι η πίστη είναι το υψηλότερο επίπεδο του Moo Do Shim Gong.

 

18. Ποιο πρωτόκολλο πρέπει να τηρείται όταν ένας μαθητής επισκέπτεται μία πιστοποιημένη Σχολή της Ομοσπονδίας;

- Πρέπει να ενημερώνει τον Δάσκαλό του πριν πραγματοποιήσει την επίσκεψη.

-Ο Δάσκαλος πρέπει να ενημερώσει τον οικοδεσπότη – Δάσκαλο για την επικείμενη επίσκεψη.

-Ο μαθητής πρέπει να επιβεβαιώσει την επίσκεψή του με τον Δάσκαλο – οικοδεσπότη πριν τον συναντήσει στη Σχολή του.

-Οι μαθητές οφείλουν να σέβονται την τακτική και τις οδηγίες που διέπουν την Σχολή που επισκέπτονται κατά την παραμονή τους εκεί.

 

 

 

 

Ύλη Γραπτής Εξέτασης.

 

1.      Όλες οι τακτικές στις πολεμικές τέχνες ή σε στρατιωτικά γεγονότα με ποιες πέντε (5) βασικές αρχές ξεκινάνε;

1. Το μονοπάτι της αρετής και του καθήκοντος

2. Γνώση της αρμονίας της φύσης και του σύμπαντος

3. Γνώση και κατανόηση της γεωγραφίας

4. Μεγάλη ηγεσία

5. Κοινωνικό σύστημα και τάξη

 

2.      Περιλαμβάνει όπλα η γνώση των πολεμικών τεχνών; Εξηγήστε το.

Η γνώση των πολεμικών τεχνών περιλαμβάνει τη γνώση όπλων είτε είναι στα χέρια μας ή τα πόδια μας ή πυρηνική βόμβα. Σύμφωνα με τις αρχές μας, κάθε άσκηση πίεσης ή βίας πρέπει σε τελευταία ανάλυση να δικαιώνεται όταν πρόκειται για τη χαρά του ανθρώπου.

 

3.      Γιατί το Soo Bahk Do (Tang Soo Do) είναι η ύστατη τέχνη;

Η βασική μας ιδεολογία είναι η αρμονία ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα. Εφαρμόζουμε την ικανότητα μας, ακόμα και ενάντια στον αντίπαλο, με έναν τρόπο που δεν θα επιφέρει κριτικές η δυσφήμηση από άλλους ανθρώπους η δημιουργούς.

 

4.      Οι προγονοί μας χρησιμοποιούσαν το δικό τους Do Soo Kong Kwon (Ντο Σου Κονγκ Κουαν) γυμνό χέρι  και σώμα , σαν τα μοναδικά τους όπλα, ενστικτωδώς, για αυτοάμυνα ενάντια στα άγρια ζώα.

 

5.      Οι αρχαίοι καθιέρωσαν τις πολεμικές τέχνες σύμφωνα με το δικό τους στυλ και τις δικές τους παραδώσεις εξαρτώμενοι από τους αρχηγούς τους.

 

6.      Δώστε τις χρονολογίες:

Δυναστεία των Kokuryo (Κοκούριο)    από το 37 έως το 668 μ.Χ.

Δυναστεία των Shila (Σίλα)                 από το 668 έως το 935 μ.Χ.

Δυναστεία των Koryo (Κόρυο)            από το 935 έως το 1392 μ.Χ.

Δυναστεία των Yi (Γί)                         από το 1392 έως το 1907 μ.Χ.

7.      Ένα ξεχωριστά σημαντικό και χρήσιμο βιβλίο ήταν το Moo Yei Do Bo Tong Ji (Μου Γεϊ Ντο Μπο Τονγκ Τζι) (εγχειρίδιο στρατιωτικών τεχνών)

 

8.      Ποιοι ήταν οι δύο ξεχωριστοί άνθρωποι που αναγράφονται ως οι πρώτοι που εξασκήθηκαν στο Soo Bahk Ki (Σοο Μπακ Κι) πριν 3.600 χρόνια;

Ο βασιλιάς Moon Kong (Μούν Κόνγκ) και ο βασιλιάς Sung Wang (Σάνγκ Γουάνγκ)

 

9.      Ποιος ήταν ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ);

Ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) ήταν ο βασιλιάς Kung Kong (Κανγκ Κόνγκ) του βασιλείου Jin (Τζίν) για περίπου 2.600 χρόνια πρίν. Ήταν ένας από τους πέντε ανώτατους κυβερνήτες την περίοδο των Chun Chu (Τσάν Τσου). Γεννήθηκε στην πρωτεύουσα του βασιλείου  Jin (Τζίν) σαν ο δεύτερος γιός του βασιλιά Hyon Kong (Χιόν Κόνγκ) και του έδωσε το όνομα  Jung E (Τζανγκ ΙΙ).

 

10.  Γράψτε μια περιληπτική ιστορία του Jung E (Τζανγκ ΙΙ)

Μετά το θάνατο του βασιλιά Hyon Kong (Χιόν Κόνγκ) ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) έμεινε στη χώρα Jae  (Τζαέ). Ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) και τα αδέρφια του Moon King (Μούν Κίνγκ), Cho Soi(Τσο Σόϊ) και Ho Lyon (Χο Λυον) ανησυχούσαν για τη γή της μητέρας τους, το βασίλειο  Jin (Τζίν). Μία μέρα που ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) ήταν μεθυσμένος και από κοιμισμένος τον μετέφεραν στο βασίλειο Tcho (Τκο) μέσω των βασιλείων Cho(Τσο), Song (Σονγκ) και Chung (Τσανγκ). Εκεί συνάντησαν τον βασιλεία Sung Wang (Σανγκ Γουανγκ) που θα τους φέρονταν καλά, αλλά ένας από τους στρατηγούς του ο Ja Ok (Τζα Οκεϊ) σχεδίαζε να τους σκοτώσει. Ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) φοβήθηκε από το επικίνδυνο σχέδιο νωρίς και επιστάμενος απέφυγε την κατάσταση ξεφεύγοντας από το βασίλειο Chin (Τσίν). Εκεί ο βασιλείας Muk Kong (Μακ Κόνγκ) του φέρθηκε φιλόξενα. Αργότερα όμως όταν η Lee Hee (Λι Χι), η αγαπημένη οικοδέσποινα του πατέρα του πέθανε οι άνθρωποι ζήτησαν εκεί ζήτησαν να γίνει βασιλείας τους ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) στο βασίλειο Jin (Τζιν). Έτσι ο Muk Kong (Μακ Κόνγκ) τον έστειλε πίσω στο βασίλειο με αρκετή συνοδεία. Όταν ο Jung E (Τζανγκ ΙΙ) έφτασε εκεί έγινε αμέσως και βασιλείας. Όταν τελείωσε τα μακρινά του ταξίδια δεν ξέχασε ποτέ ότι οι άνθρωποι στο βασίλειο Tcho (Τκο)ήθελαν να τον σκοτώσουν όταν βρίσκονταν εκεί, έτσι πάντα ήλπιζε σε μια ευκαιρία για να πάρει εκδίκηση. Όταν λοιπόν του δόθηκε η ευκαιρία επιτέθηκε στο βασίλειο Tcho (Τκο) και το κατέλαβε τελείως. Αυτή ήταν η αρχή μιας μεγάλης περιόδου εχθρότητας ανάμεσα στα δύο βασίλεια. Ο Jung E (Τσανγκ ΙΙ) και ο Sung Wang (Σανγκ Γουάνγκ) ήταν πλέον θανάσιμοι εχθροί και συγκρούονταν όσο πιο συχνά μπορούσαν. Σε βιβλία της εποχής είχε αναφερθεί ότι πάλευαν μεταηύ τους στα όνειρα τους χρησιμοποιώντας το Soo Bahk. Ήταν μια περίοδος της δυναστείας Chu (Τσου) που η γενική ιδέα του «Do» (δρόμος) εμφανίστηκε σαν μια φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών.

 

11.  Σύμφωνα με τον μοναχό Myo Ryan Dai Sa (Μίο Ράϊαν Ντάϊ Σα), υπήρχε ένας διάσημος άντρας που ονομάζονταν Ho Sun Pyong (Χο Σαν Πιονγκ) που ονομάστηκε ιδρυτής του Tae Kuk Kwon (Ταε Κακ Κουόν) (Tai Chi Chuan – Ταί Τσί Κουάν), από πολλούς ανθρώπους, κατά την περίοδο της δυναστείας Tang (Τανγκ).

 

12.  Ονομάστε τα ακόλουθα ζωτικά σημεία του σώματος:

1.      Sa Hyol – Σα Χιόλ (Δραστήρια σημεία που προκαλούν θάνατο),

2.      Hyi Hyol – Χα Χιόλ (Δραστήρια σημεία που προκαλούν ίλιγγο),

3.      A Hyoi – Αα Χίοϊ (Δραστήρια σημεία που καταστρέφουν την ακοή).

 

13.  Σε ποιες χώρες διδάσκονται οι τέχνες που είναι παρεμφερή με το Soo Bahk Ki;

1.      Ταϊλάνδη                           4. Λάος

2.      Μπούρμα                          5. Ινδονησία

3.      Μαλεσία                            6. Βιετνάμ.

 

14.  Ποίο ήταν το όνομα των τεχνών των ντόπιων σε αυτές τις χώρες;

Ονομάζονταν «Silat» (Σίλατ).

 

15.  Πότε καθιερώθηκε το Παγκράτιο στην Ελλάδα;

Περίπου πρίν από 2.400 με 2.500 χρόνια όταν η Ελλάδα βρισκόταν στο αποκορύφωμα της.

 

 

16.  Εξηγήστε το αγώνισμα αυτό.(Παγκράτιο).

Οι διαγωνιζόμενοι έπρεπε να βάζουν λάδι και άμμο στα γυμνά τους κορμία και αγωνίζονταν χωρίς περιορισμούς στον αγώνα. Επίσης οι Έλληνες αγωνίζονταν με κάποια ασφαλή όπλα. Ο Ris Do Ra Dos (Ρις Ντο Ρα Ντός) από την περιοχή Sision (Σίσιον) ήταν ο πιο δυνατός και πιο τέλειος αγωνιστής κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής.

 

17.  Ονόμασε τα δέκα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του Soo Bahk Do (Tang Soo Do).

1.Είναι φυσικό και λογικό να εξασκείται μία πολεμική τέχνη,

2.Είναι ελεύθερο χωρίς περιορισμούς,

3.Περιλαμβάνει ευγένεια και στρατιωτικές τέχνες που είναι δυνατές και περιλαμβάνουν πειθαρχεία,

4.Είναι καλή εξάσκηση για την πνευματική και σωματική μας ευεξία,

5.Είναι καλό για αυτοάμυνα και καλυτέρευση της προσωπικής μας υγείας,

6.Μπορείς να εξασκείσαι προσωπικά ή σαν μέλος ενός γκρουπ,

7.Μπορείς να εξασκηθείς οπουδήποτε και δεν είναι ακριβό,

8.Ο καθένας μπορεί να μάθει με λίγη προσπάθεια και πίστη ανεξαρτήτως αν είναι άντρας, γυναίκα, ηλικιωμένος ή νέος,

9.Μπορείς να εξασκηθείς είτε έχεις έναν παρτενέρ είτε όχι,

10.Δεν χρειάζεται κάποιο εργαλείο για να εξασκηθείς.

 

18.  Moo Do Chung Shin (Μοο Ντο Τσανγκ Σιν), το πνέυμα των πολεμικών τεχνών είναι ακόμα γεμάτο δύναμη στον κόσμο του Moo Do (Μου Ντο) (πολεμικές τέχνες).

 

19.  Ποια είναι τα πέντε αναγκαία και τα έντεκα σημεία έμφασης στην πνευματική προπόνηση.

Πέντε απαραίτητα.

1.Αρμονία,

2.Απόλυτη αντίληψη του περιβάλλοντος,

3.Εμπειρία,

4.Συνείδηση,

5.Πολιτισμός.

 

Έντεκα σημεία.

1.Σεβασμός προς την φύση,

2.Φυσικός έλγχος(Κιαπ),

3.Ευγένεια,

4.Σεμνότητα,

5.Ευγνωμοσύνη,

6.Αυτοθυσία,

7.Κουράγιο,

8.Αγνότητα,

9.Δύναμη εσωτερικά και ηπιότητα εξωτερικά,

10.Αντοχή,

11.Ικανότητα στη μελέτη.

 

20.  Αυτοί που εξασκούνται στο Soo Bahk Do (Tang Soo Do) πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στην πνευματική εξάσκηση παρά στις σωματικές τεχνικές.

 

21.  Είναι απίθανο να κάνεις το Soo Bahk Do(Tang Soo Do)ένα παιχνίδι, θεωρητικό και συγχρόνως πραγματικό.

 

22.  Σε συντομία, αναφέρεται τις προσπάθειες του Kwan Jang Min (Χουάν Τζαν Νίμ) να έχει τους αγώνες του Soo Bahk Do (Tang Soo Do) τα προηγούμενα τριάντα χρόνια.

1.Για πρώτη φορά στην Κορέα στις 17 Ιουλίου του 1947, έγινε ένας διαγωνισμός Tang Soo Do ανάμεσα στο Hong Kun (Χονγκ Καν) –κόκκινη ομάδα- και το Paik Kun (Πάϊκ Καν) – άσπρη ομάδα- στο υπουργείο μεταφορών.

2.Έγινε ένα τουρνουά της Εθνικής Ομάδας των Σιδηροδρόμων στο υπουργείο μεταφορών στις 18 Σεπτεμβρίου του 1958. Έγινε προς τιμήν των 60 γενεθλίων του σιδηροδρόμου και η ομάδα της Seoul (Σεούλ) κατέκτησε την πρώτη θέση.

3.Έγινε το διεθνές πρωτάθλημα ανάμεσα στην ομάδα του πανεπιστημίου της Κορέας και της ομάδας του πανεπιστημίου της Ιαπωνίας που πήρε μέρος στο αθλητικό κέντρο Wussnomia (Γουσνόμια) της Ιαπωνίας στις 20 Ιανουαρίου του 1961. Οι αγώνες έληξαν με τις δύο ομάδες ισόπαλες.

4.έγινε το διεθνές πρωτάθλημα ανάμεσα στην Κορεάτικη ομάδα Moo Duk Kwan και την Ιαπωνική ομάδα της Ομοσπονδίας Καράτε στο Sam Il Dang (Σαμ Ιλ Ντανγκ) της Κορέας στις 4 Μαΐου του 1961. Οι ομάδες ήρθαν ισόπαλες.

 

23.  Για να γίνει ένας αγώνας Soo Bahk Do (Tang Soo Do) υπάρχουν αρκετά προβλήματα που πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα:

1.      Να μπορεί ο θεατής να καταλαβαίνει απόλυτα την τέχνη,

2.      Το πρόβλημα του να χάνεις την παράδοση, που είναι και το πιο βασικό στην τέχνη, με την έμφαση που δίνουμε στο να κερδίσουμε και να βγούμε πρώτοι,

3.      Το πρόβλημα του να εμποδίζουμε τα ατυχήματα κατά τη διάρκεια του αγώνα,

4.      Το πρόβλημα του να δείξουμε την όλη ευφυΐα ενός ανταγωνιστή κατά τη διάρκεια του αγώνα.

 

24.  Υπάρχουν δύο είδη του Κόνγκ Μπάπ (Kong Bup): εσωτερική και εξωτερική.

 

25.  Κατά τη διάρκεια της δυναστείας Tang (Τάνγκ) και Song (Σόνγκ), υπήρχαν δύο διαφορετικά είδη στυλ. Το ένα ήταν το Oi Ka (Οϊ Κα) και το άλλο Nai  Ka (Νάϊ Κα).

 

26.  Πότε ήταν η αρχή του ναού των στρατιωτών So Rim ( Σο Ρίμ);

Έχει γραφτεί στο Il Ji Rok (Ιλ Τζι  Ρόκ) ότι στην αρχή της δυναστείας Tang ( Τανγκ), δεκατρείς (13) μοναχοί βοήθησαν να νικηθεί ο βασιλιάς Se Choong (Σε Τσούνγκ). Αυτή ήταν η αρχή του ναού.

 

27.  Υπάρχουν πέντε (5) κύρια μυστικά που μόνο οι πιο πιστοί μαθητές έχουν διδαχθεί. Ονόμασε τα:

1.      Σεβασμός (Kyung- Κιονγκ)

2.      Οικονομία (Kyung- Κιονγκ)

3.      Επίμονη προσπάθεια (Keun- Κεούν)

4.      Ταχύτητα (Kin- Κιν)

5.      Κόψιμο (Jul- Τζούλ)

 

28.  Οι πέντε αρχές δεν είναι φυσικές τεχνικές αλλά η πνευματική όψη των πολεμικών τεχνών.

 

29.  Τι είναι το Sa Do (Σα Ντό) ;

Λέγετε ότι η τέχνη Sa Do (Σα Ντο)(οι πολεμικές τέχνες γενικά) έχει συμπερασματικά σχεδόν αντικαταστήσει τα αρχαιότερα ιδιώματα του παρελθόντος.

 

30.  Ο Kwan Jang Nim (Χουάν Τζαν Νιμ) πιστεύει ότι το μέλλον του Sa Do (Σα Ντο) θα ασχολείται με μια επιστημονική εξήγηση της τέχνης, συνδυασμένο με την αξιοποίηση των παραδοσιακών αρχών.

 

31.  Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμόμαστε, στην τέχνη του Sa Do (Σα Ντο), είναι το πνεύμα σου και η βιολογική σου κατάσταση.

 

32.  Ονόμασε τους έντεκα (11) σημαντικούς παράγοντες για την προώθηση της ανάπτυξης σωστών φορμών.

1.Καλή αυτοσυγκέντρωση,

2.Καλή ισορροπία κατά την διάρκεια της κίνησης με εστίαση στν κοιλιακή χώρα,

3.Κατάλληλη κίνηση του σώματος κατά την διάρκεια της κίνησης,

4.Σωστή διαστολή και συστολή του σώματος κατά την διάρκεια κάθε κίνησης,

5. Ακρίβεια σε κάθε κίνηση,

6.Κατάλληλη ταχύτητα στην τεχνική,

7.Κατάλληλη αναπνοή κατά την διάρκεια της τεχνικής,

8.Κατάλληλο έλεγχο της δύναμης,

9.Κατάλληλ ρύθμιση της απόστασης στις θέσεις του σώματος,

10.Κατάλληλη προετοιμασία των χεριών και ποδιών,

11.Κατάλληλο ύψος των στάσεων.

 

33. Ονόμασε τους επτά(7) δυναμικούς παράγοντες της κίνησης.

     1.Βάρος,

     2.Ταχύτητα,

     3.Απόσταση,

     4.Αδράνεια,

     5.Αεροδυναμικές τεχνικές,

     6.Απόσταση σε διάστημα,

     7.Ενέργεια.

 

34.  Ο Kwan Jang Nim (Χουάν Τζανγκ Νίμ) πρόκειται να προωθήσει το Soo Bahk Do (Tang Soo Do) από την «Συστηματική περίοδο», στην οποία είναι τώρα, μέσα σε μία καινούργια «Επιστημονική περίοδο». Εξήγησε το.

Ελπίζει ότι θα παρακινήσει τους αναγνώστες του βιβλίου του να κερδίσουν μία λογική και καλύτερη κατανόηση των κινήσεων και τεχνικών του Tang Soo Do που σχεδόν μερικοί να ακολουθούν τις τεχνικές που θα μεταβιβάζονται σ’ αυτούς.

 

35.  Τι στάση πρέπει να χρησιμοποιείται όταν η ταχύτητα, συν την ισορροπία και την σταθερότητα χρειάζεται, για να αμυνθούμε απέναντι στον αντίπαλο;

Η στάση Hoo Kul (Χού Γκούλ).

 

36.  Τι στάση πρέπει να χρησιμοποιείται όταν η ισορροπία και η σταθερότητα χρειάζονται χωρίς την ταχύτητα;

Η στάση Sa Ko Rip (Σα Γκο Ριπ).

 

37.  Η άμυνα είναι η επίθεση στις πολεμικές τέχνες.

 

38.  Ο Kwan Jang Nim (Χουάν Τζανγκ Νίμ) ελπίζει ότι μια λεπτομερής φυσιολογική ανάλυση μπορεί να γίνει σε τρία (3) πεδία. Ποια είναι αυτά;

1.Εστίαση,

2.Έλεγχος αναπνοής,

3.Διαστολή και συστολή του σώματος.

 

39.  Η ιδανική γωνία στο Ha Dan Mahk Kee (Χα Νταν Με Κι), που πρέπει να είναι στραμμένο το σώμα, είναι περίπου 40 μοίρες.

 

40.  Ονόμασε τα δώδεκα (12) στοιχεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάση για την αποτίμηση μιας φόρμας, για την μελέτη της κάθε βελτιωμένης εκτέλεσης. Εξηγήστε το καθένα.

1.Αλληλουχία στις φόρμες – Κατάλληλη και σωστή σειρά των κινήσεων σε μία λεπτομερή φόρμα.

2.Έλεγχος της δύναμης – Απαίτηση στην ανακούφιση, τον έλεγχο και την χαλάρωση της εκρηκτικής ενέργειας της συγκεντρωμένης ενέργειας.

3.Ένταση και χαλάρωση – Έλεγχος της αναπνοής, και συγχρονισμό, στην συσσώρευση και ανακούφιση της ενέργειας ή της δύναμης.

4.Έλεγχο στην ταχύτητα και το ρυθμό – Κατάλληλος συντονισμός και αντιγραφή των αξιών στις υποεπιπτώσεις μέσα στις φόρμες.

5.Κατέυθυνση στις κινήσεις – Σταθερότητα και αυτοπεποίθηση στις αλλαγές των βημάτων σε διαφορετικές κινήσεις.

6.Κουράγιο ή νοοτροπία – Η απόδειξη της αίσθησης χαλάρωσης και ταπεινότητας είναι βασισμένο στην αυτοάμυνα και την αφοσίωση για την τέλεια φόρμα.

7.Δύναμη της τεχνικής – Ακρίβεια και δύναμη στις τεχνικές για ευδιάκριτη δύναμη στην άμυνα και την επίθεση.

8.Κατανόηση των τεχνικών – Η επίδειξη στην φόρμα που η αλληλουχία των κινήσεων εσωτερικεύεται και ανέρχεται με μια φυσικότητα και ευκολία στην αντανάκλαση της ανταπόκρισης, που είναι χωρίς προφανής διάλειμμα της συνειδητής σκέψης.

9.Διακρητικά χαρακτηριστικά της φόρμας – Κλήση στον παρατηρητή έντονης ενημερότητας των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών της επίθεσης και του αριθμού και κατεύθυνσης των επιτεθέντων για τους οποίους έχουν σχεδιάσει ιδιαίτερες φόρμες.

10.Τέλειο τελείωμα – Σαν επιπλέον απόδειξη της συγκέντρωσης και του ελέγχου, η τελευταία κίνηση της φόρμας να τελειώνει από το σημείο που αρχίσαμε μέχρι ο διαιτητής, κριτής ή δάσκαλος να μας πει να τελειώσουμε.

11.Ακρίβεια στις κινήσεις – Η ακρίβεια στην εκτέλεση μιας τεχνικής αντανακλά σαν τον καλύτερο λογικό συντονισμό της ισορροπίας, απόστασης, δύναμης, επιδεξιότητας και ελέγχου.

12Συγκέντρωση – Η κατεύθυνση και η συγκέντρωση είναι η όλη προσοχή πάνω σε σημεία της δύναμης. Η έντονη ματιά επικοινωνεί με την αποφασιστικότητα για την άμυνα εναντία στην επίθεση και προκαθορίζει ένα σχέδιο ή μια σκόπιμη δημιουργία άμυνας. Επιπλέον η ματιά προβλέπει την προτεινόμενη κατεύθυνση των κινήσεων με γρήγορες αλλαγές θέσεων και συγκέντρωση στο σημείο της δύναμης.

 

41.  Οι φόρμες που ανήκουν στο σύστημα Weh Ga Ryu (Γουέ Γκα Ρίου) είναι επηρεασμένες από τα νότια κινέζικα σχολεία.

 

42.  Ο Kwan Jang Nim (Χουάν Τζανγκ Νίμ) έχει σημειώσει είκοσι τρείς (23) φόρμες από το παραπάνω σύστημα. Ονομάστε αυτές.

1.      Κίτσο Χιόνγκ Ιλ Μπου

2.      Κίτσο Χιόνγκ ΙΙ Μπου

3.      Κίτσο Χιόνγκ Σαμ Μπου

4.      Πιάν Αν Τσο Ντάν

5.      Πιάν Αν ΙΙ Ντάν

6.      Πιάν Αν Σαμ Ντάν

7.      Πιάν Αν Σα Ντάν

8.      Πιάν Αν Οο Ντάν

9.      Μπασάϊ Ντάϊ

10.   Πασάϊ Σο

11.   Τσίν Ντο

12.   Οο Σίπ Σα Μπό

13.  Γουανγκ Σού

14.  Τζιν

15.  Σο Ριμ Τζάνγκ Κουάν

16.  Νταμ Τουά

17.  Κονγκ Σάνγκ Κούν Ντάϊ

18.  Κονγκ Σάνγκ Κούν Σο

19.  Ροχάϊ Τσο Ντάν

20.  Ροχάϊ ΙΙ Ντάν

21.  Ροχάϊ Σαμ Ντάν

22.  Εϊσίπ Σα

23.  Γούν Σου

 

43.  Οι φόρμες που ανήκουν στο σύστημα Neh Ga Ryu (Νέ Γκα Ρίου) είναι επηρεασμένες από τα βόρεια κινέζικα σχολεία.

 

44.  Ο Kwan Jang Nim (Χουάν Τζανγκ Νίμ) έχει σημειώσει δεκαέξι (16) φόρμες από το παραπάνω σύστημα. Ονομάστε αυτές.

       1.Τσάν Τζίν 

2.Τζουν Τζάνγκ

3.Σι Σαν

4.Σί Μποάϊ

 5. Μπάε Ριν Μπά

6.Σάνσι Μπάϊ

7.Σέϊ Σαν

8.Σο Τζίν

9.Σάϊ Χού Αα

10.Γκού Ρεούνγκ Χού Αα

11.Τζίν Τουά

12.Τζι όν

13.Τάε Κακ Κουόν

14. Ναϊχάτσι Τσο Ντάν

15. Ναϊχάτσι ΙΙ Ντάν

16. Ναϊχάτσι Σάμ Ντάν